Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio

cmq se hai una scarsa efficienza neurale puoi anche farcela senza troppa fatica.. solo che io lo stacco lo preferisco in generale a basse ripetizioni e con percentuali anche sopra l'85%, dal punto di vista anabolico dovrebbe essere + funzionale. (poche serie, poche ripetizioni, tanto peso, tanto recupero)
Capisco, hai ragione. Avevo perso di vista il fatto che riallena tutto dopo 3 giorni.