che scale? dop lo squat vado a farmi un giro per le scale del condominio come un pirla? ahahahha

io intendo doms (del giorno dopo eheh)... per ora nulla... ma meglio cosi...

perchè se sento dolori a ginocchia muscoli ecc, con 30 kg iniziavo a preoccuparmi...

cioè con 60 kg (+2 del bw) per ora fila tutto liscio (e ho iniziato da poco piu di 2 week) vediamo come si procede