è si è una soddisfazione, pensa che io all'inizio (dopo qlc mese di pal) avevo iniziato a far squat ma lo facevo solo per un terzo, perchè mi avevano insegnato così (aaaarhghghg) allora sono arrivato a caricare tranquillamente 180 chili in spalla e mi sentivo un toro perchè dico, se dopo 3 mesi ho 180 chili chissà fra un anno,...invece dopo mi son reso conto che facevo 1/3 squat e non era la cosa che cercavo quindi,...eheh,...per questo sii sicuro di fare un buon squat in modo da avere un buon riferimento.
Per il resto sei bravo9r8e9tur9etr t8948t5498t84 7tu48939892839