bravo 5767878564434232132, la panca è la panca porca*******, secondo me c'è chi è particolarmente portato e fa schizzare i pesi e chi un po' meno, ma vedrai che il peso aumenterà sicuramente, non farti problemi.
Ottimo lo squat, te l'ho detto io che qui 2 chili in più li metti su oltre a quelli che pensavi e non li senti,...vai avanti così!
cosè panca inclinata 2x8?? 2x8 senza peso?? nemmeno il bilanciere?? hihi