Guarda che anche somoja e fifty hanno detto che va fatto cona una retroversione del bacino (ergo con il pube in fuori) quindi era corretto

non tanto per isolare (dato che è un multi e non era mia intenzione ISOLARE, se no farei ben altri esercizi), ma per ridurre al minimo la curva lordotica (chiaro che la curva anche in questo caso cè sempre ma meno!)