aggiungo un'ultima cosa perchè non voglio dilungarmi troppo (sono gia abbastanza noioso)

non tutti siamo in grado di aumentare allo stesso modo la concentrazione di creatina muscolare, per questo non tutti hanno gli stessi incrementi di prestazione (solo entro il range anaerobico ) e di peso.
addirittura, com'è stato gia detto, alcuni soggetti possono soffrire di disturbi intestinali in seguito all'assunzione di quantità di creatina eccessive per il proprio corpo.