Citazione Originariamente Scritto da *ZANGA*
Io prendo un integratore complesso di creatina,gia pre-dosato di suo.
Ogni 3gr di creatina ci sn 20gr di zucchero!
in piu la piglio con succo di frutta(ultimamente di pera)
cosi si dovrebbe andare trah!
Si, può andare. No al fruttosio che viene metabolizzato dal fegato e lentamente.