Aminoacidi liquidi durante il wo???
Uhm.... da soli o con dei carbo?


La creatina va assunta con carbo, quindi ad esempio insieme a succo di frutta. Mi è capitato di leggere che non vanno bene i succhi di agrumi e che il massimo è il succo d'uva.
A parte il vino , io di succhi d'uva non riesco a trovarne nei supermercati. Succo di mela, albicocche, pera, ecc... ma di uva non l'ho mai visto.
Voi riuscite a trovarlo?