Meglio grossi o definiti???

[eraser]

Ora vi spigo il perchè della mia domanda, se vi interessa.
Sono alto circa 1,85 m e 2 anni fa ho fatto un periodo di massa raggiungendo i 105 kg con un bf del 16 %, poi ho fatto un periodo di definizione arrivando a 95 kg con un bf del 9/10 %.
Mentre adesso, dopo un ulteriore fase di definizione, peso 82 Kg con un bf del 4,5 / 5 %.
Adesso ho una definizione muscolare migliore ma sinceramente preferivo il mio fisico quanto avevo un bf del 10 % ed un peso di 95 kg.

Tutto qui. con la mia domanda volevo solo sapere come la pensavate voi sull'argomento.

Spero di sbagliarmi, e se così sarà sarò il primo a chiedere scusa.
Ma TU NON SAI DI COSA PARLI.
Con una definizione del 10% di bf si vedono gli addominali.
Al 4,5% ci arrivano i professionisti del mister olimpia.

Tu parli di salti di peso di 10-20 kg come fossero brustoline...

A questo punto devi dare dimostrazione di ciò che dici....

FOTO O FAKE.

[formatgio]

Se parliamo di more, allora meglio la massa:2 sul davanti!
Se parliamo di bionde, allora preferisco definizione sul posteriore!!!
Le rosse, beh... vanno sempre bene!

[_EDOOO_]

I cambi di peso gli ho raggiunti nell'arco di più di 2 anni e non in poco tempo.... in effetti quando il mio istruttore mi ha fatto il test pliconometrico dicendomi che sono ad un bf del 5% sono rimasto un po incredulo quindi è possibile (se tu mi dice che è un valore al limite degli agonisti) che abbia un valore di bf più elevato.
Senza considerare il bf che probabilmente è sbagliato,perchè ho ricevuto valori non attendibili, ti dico lo sviluppo del mio peso negli ultimi anni:
- settembre 2011: peso 90 kg
- fine gennaio 2012: peso 105 / 108 kg
- fine maggio 2012: peso 95 kg
- mantenimento per un anno del peso di 90 / 95 kg (oscillazioni dovute ai tipi di allenamento)
- maggio 2013: peso 95 kg
- settembre 2013: peso 82 kg

il peso è stato effettuato sulla stessa bilancia.

Senza considerare il reale Bf, che probabilmente è sbagliato, preferivo il mio fisico ad un peso di 95 kg piuttosto che adesso.
tutto qui.
Non so come farmi credere.
in ogni caso ero alla ricerca di vostri pareri non sulla mia persona ma in generale.

Scusa per l'errore sul Bf precedentemente scritto.

[Need for mito]

bha, io mi preferisco grosso, anche perchè mi piace mangiare e non mi va di dovermi sacrificare più di tanto visto che nessuno mi paga per farlo. Inoltre la mia ragazza mi preferisce un po' cicciottoso (parole sue).... Io con una percentuale del 12% sono felice

[_EDOOO_]

bha, io mi preferisco grosso, anche perchè mi piace mangiare e non mi va di dovermi sacrificare più di tanto visto che nessuno mi paga per farlo. Inoltre la mia ragazza mi preferisce un po' cicciottoso (parole sue).... Io con una percentuale del 12% sono felice

Grazie per la risposta
Anche a me piace mangiare grandi quantità di cibo e raggiungere questo peso è stata un impresa

[LORE RUGBY]

A me piacciono le rosse... come la mettiamo?

Anche a me uber!

Ma di fatti si sà :Le bionde sono belle...le more sono strabilianti...le castane sono sexy...Ma le Rosse Ingoiano

Tornando in topic io preferisco un Hp + 10-15 con 12% - 14%

[domenico94]

Sei sicuro di quelle % di BF ? Se così fosse, saresti in condizione da gara.

[dorsoduro]

Premettendo che è impossibile vivere al 4.5%, sono d'accordo con l'utente che diceva grossi in inverno e definiti in estate, sembrano banalità ma in inverno con una buona massa e bf medio- alta si ha un impressione di fisico perfetto, il discorso cambia quando in estate sei al mare e la bf diventa rompiscatole, li si è più gradevoli da definiti secondo me


Inviato da mio iPhone 5 usando Tapatalk

[stefanopunk]

Ma le dimensioni contano?

[LORE RUGBY]

Domenico non penso che un HP +10 al 13% sia da gara... Ma ha un impatto fisico notevole

[eraser]

I cambi di peso gli ho raggiunti nell'arco di più di 2 anni e non in poco tempo.... in effetti quando il mio istruttore mi ha fatto il test pliconometrico dicendomi che sono ad un bf del 5% sono rimasto un po incredulo quindi è possibile (se tu mi dice che è un valore al limite degli agonisti) che abbia un valore di bf più elevato.
Senza considerare il bf che probabilmente è sbagliato,perchè ho ricevuto valori non attendibili, ti dico lo sviluppo del mio peso negli ultimi anni:
- settembre 2011: peso 90 kg
- fine gennaio 2012: peso 105 / 108 kg
- fine maggio 2012: peso 95 kg
- mantenimento per un anno del peso di 90 / 95 kg (oscillazioni dovute ai tipi di allenamento)
- maggio 2013: peso 95 kg
- settembre 2013: peso 82 kg

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Come immaginavo...in 4 mesi hai preso 15-18 kg.....

Lardo allo stato puro.

[LucaLuca]

Lardo allo stato puro.

Oltre a quotare, nonostante la mia piccolissima esperienza, aggiungo che questo aumento sarebbe stato al limite delle possibilità umane ( in media) , in termini di massa muscolare "pulita " ( pulita per modo di dire, perchè si sarebbe comunque accumulato glicogeno), però nell' arco di un anno e non 4 mesi .
Però, ci sono sempre le eccezioni.

[domenico94]

Lore il mio messaggio era riferito a quest'altro messaggio:

...Sono alto circa 1,85 m... arrivando a 95 kg con un bf del 9/10 %.
...Mentre adesso... peso 82 Kg con un bf del 4,5 / 5 %...

Ad HP-3 al 4% di BF sei quasi al livello di Rob Riches...

PS: non capisco perchè mi indichi quell'orario, visto che avevo risposto subito dopo il messaggio di EDOOO...

[_EDOOO_]

Grazie per le risposte...
Per rispondere a Domenico: con tutta probabilità i BF che avevo scritto sono sbagliati per via di un sbagliato uso del plicometro, ma il peso è corretto.
Per rispondere LucaLuca: anch'io sono sicuro che l'aumento di peso non fosse tutta massa magra (sarebbe stato impossibile) ma vi era anche una percentuale di massa grassa.
Per rispondere a Esaser: quando persi 15 kg persi anche molta massa magra perchè dovevo rientrare nella categoria di peso -90 kg (per effettuare una gara di MMA) quindi non credo fosse stato tutto lardo ma anche massa magra. Fui costretto a fare un drastico taglio calorico quindi persi anche molta massa magra, cmq vi era sicuramente anche del lardo nei 15 kg.

[skizzoPUMP]

Io preferisco le dimensioni alla definizione, per come la penso io, preferisco essere al 15% ma con un braccio da "vero uomo"
rispetto che tiratissimo con un braccino da ballerina, certo il massimo sarebbe avere tutti e due . In ogni caso il fisico troppo definito non mi piace (6% bf).