Diminuire circonferenza cosce uomo

[DELBAAA14]

Salve a tutti, volevo chiedervi un consiglio...
Sono un ragazzo alto 1,85 e peso 79 chili, il mio IMC è 23 e sono abbastanza asciutto e definito fisicamente... ma la mia circonferenza cosce, rispetto al resto del corpo, è sproporzionata ... misura difatti 62 cm.
Un po per genetica e un po per anni ed anni di calcio ho ottenuto questo risultato...


Attualmente sto facendo palestra e alimentazione "massa" per aumentare e tonificare i muscoli nella parte superiore del corpo, vado 3 volte a settimana per 1h e mezza, e volevo chiedervi se era possibile diminuire (di massa grassa e magra) la parte bassa, facendo 1 ora di cyclette senza resistenze al giorno....tutto assieme sarebbe un danno, o uno sforzo inutile? cosa posso fare? vi ringrazio

[eraser]

Metti una foto e vediamo la condizione.

Altrimenti è impossibile dare un suggerimento logico

[DELBAAA14]

Metti una foto e vediamo la condizione.

Altrimenti è impossibile dare un suggerimento logico

[eraser]

Delbaaaa
.....
Cosa pensi che si veda?

[robybaggio10]

62 cm di coscia su un'altezza di 185 cm non mi sembra sproporzionato. Forse e' troppo poco sviluppato l'upper. E' li' che devi lavorare. Contro la genetica c'e' poco da fare. Io sono messo peggio di te...coscia da 64cm su un "altezza" di 172 cm.

[DELBAAA14]

appena riesco la carico
non esiste proprio nessun metodo per perdere cm in circonferenza? grazie

[eraser]

appena riesco la carico
non esiste proprio nessun metodo per perdere cm in circonferenza? grazie

Dopo che avrai pubblicato le foto riusciremo a risponderti.


.

[MrDoc]

Io ucciderei per fare diventare più grosse le cosce, ma nonostate il mio allenamento verta su Squat e Stacco le mie cosce non crescono. Per rispondere a DELBAAA, temo che la genetica faccia molto.

[bullshark]

Io ucciderei per fare diventare più grosse le cosce...

Chi ha il pane non ha i denti Doc!

[DELBAAA14]

Come faccio a inviare le foto ? (Scusa per l'inesperienza da forum)

[Orepex]

Da telefono non ne ho idea
Da pc in alto a destra della casella di inserimento del testo c'è il pulsante

[DELBAAA14]

[eraser]

Io vedo pochi muscoli e uno slip nero..


Fai una foto frontale allo specchio che prenda addome e gambe...così vediamo le proporzioni

[Jarnar]

Salve a tutti, volevo chiedervi un consiglio...
Sono un ragazzo alto 1,85 e peso 79 chili, il mio IMC è 23 e sono abbastanza asciutto e definito fisicamente... ma la mia circonferenza cosce, rispetto al resto del corpo, è sproporzionata ... misura difatti 62 cm.
Un po per genetica e un po per anni ed anni di calcio ho ottenuto questo risultato...


Attualmente sto facendo palestra e alimentazione "massa" per aumentare e tonificare i muscoli nella parte superiore del corpo, vado 3 volte a settimana per 1h e mezza, e volevo chiedervi se era possibile diminuire (di massa grassa e magra) la parte bassa, facendo 1 ora di cyclette senza resistenze al giorno....tutto assieme sarebbe un danno, o uno sforzo inutile? cosa posso fare? vi ringrazio

I muscoli delle gambe vanno aumentati a priori, sia per una questione di funzionalità; perchè con le gambe ci cammini, ci corri ci salti; sia per una questione estetica; i muscoli più belli, più grossi e più lunghi sono nelle cosce.. e sono tra quelli che pesano di più e risaltano a primo impatto visivo. Determinano le fondamenta del fisico.
E questo non solo è determinante per chi se ne intende di allenamento coi pesi (che ti inquadra subito come un niubbo), ma anche per le donne!!!

Sicuramente sei indietro col resto!

Ma poi come puoi pretendere di metter ciccia senza le gambe!!!

[LaFran]

Quando ho letto il post, ed in attesa delle foto, pensavo a questa "sproporzione", immaginandomi una roba del genere:

Chiamansi, queste, gambe veramente grosse. Poi ci sono le gambe grosse. Poi le famose gambe da non allenare perché "gioco a calcio" ma che, al 99,99%, sono dei grissini troncoidali (manderò alla Crusca il mio nuovo, magnifico vocabolo).
Se tu, davvero, avessi gambe "grosse", ti direi comunque di allenarle e farle crescere ancor di più (ne avresti, di cu.lo, in tutti i sensi...).
Perché se c'è una cosa bella (quanto rara) da vedere, sono gli uomini con le gambe possenti, potenti, tornite.
Non dico di essere come Kai, ma io, uomo, a quello ambirei, non certo a snellire per diventare un merlo.