Tendini braccia

[DELUXE]

Buongiorno .
Vorrei dei pareri cortesemente. Mi sono allenato intensamente negli ultimi mesi....multifrequenza...anche 5 volte a settimana. Non credo sia questo il problema...ma piuttosto l'aver esagerato nell'allenamento dei bicipiti con rest pause...curl 21 ripetizioni...un pò di stretch contrastato....
insomma morale della favola ho convissuto con dei fastidi alle braccia per qualche settimana....non volevo fermarmi ma mercoledì scorso ho dovuto interrompere l'esercizio di panca piana...dopo ho fatto uno stacco rumeno ok....curl bilanciere non sono riuscito a farlo per il dolore...mentre il curl martello sì...
Quindi ho deciso di riposarmi.....da mercoledì scorso è andato via il "fastidio"....ma sento ancora i tendini "sollecitati" ...gomito braccio sinistro (all'interno)...braccio destro (brachiale)....ho usato un pò di fastum gel....e artrosilene...
Devo aspettare qualche altro giorno?....Mi manca l'allenamento
Grazie.

[fifty]

La domanda quale è?
Vuoi sentirti dire "continua tranquillamente"?
mah............

[DELUXE]

La domanda quale è?
Vuoi sentirti dire "continua tranquillamente"?
mah............

No....vorrei dei pareri (se è possibile)....se non devo toccare pesi....se è una fesseria....se passa..se devo andare dal dottore....tutto qui....perché in passato ho avuto a che fare solo con l'acido lattico....mai nessun problema....

[Diegos4]

No....vorrei dei pareri (se è possibile)....se non devo toccare pesi....se è una fesseria....se passa..se devo andare dal dottore....tutto qui....perché in passato ho avuto a che fare solo con l'acido lattico....mai nessun problema....

Vai da un dottore per capire qual'è effettivamente il tuo stato e sapere quando potrai riallenarti.
Non so' che routine tu abbia ma sicuramente qualcosa di sbagliato c'è..

[Go Hard]

Premettendo che non sono un dottore, sicuramente il riposo è fondamentale se ti sei fatto male

[Iam Noone]

Non giocare coi tendini, sono parecchio vendicativi. Se fanno male dagli il tempo di riprendersi facendo qualcosa che non coinvolga i pesi e soprattutto gli avambracci.

[DELUXE]

E' passata una settimana dall'ultimo allenamento....il fastidio non passa....ho preso Dicloreum 150mg....(una pillola ieri - una oggi) ma niente....

[fifty]

Il dicloreum o Voltaren, possono alleviare la sintomatologia non certo risolvere il problema!

[DELUXE]

Giovedì scorso sono andato dal medico curante....non avvertivo veri e propri dolori ma fastidi.....lui ha toccato il gomito destro...io non ho avvertito dolore....secondo lui trattasi di epicondolite....mi ha prescritto x 10 giorni...dicloreum compresse....celadrin crema..gomitiera..e 10 minuti di phon sulle braccia mattina e sera...per il destro...il sinistro non me l'ha calcolato.....lui è anche medico sportivo (così dice)..una visita molto veloce...superficlale...secondo me ha sbagliato diagnosi.....io ho fastidio all'avambraccio sinistro....anteriore...tipo infiammazione....e al destro localizzato tendine bicipite brachiale......devo dire che da 2-3 giorni sto molto meglio soprattutto la mattina....da quando ho bloccato il braccio destro con un lenzuolino dietro al collo....per quanto riguarda sempre il destro se provo ad avvicinare l'avambraccio al bicipite sento un piccolo fastidio....al sinistro è rimasta l'infiammazione all'avambraccio...
La causa alcune settimane di stress per i bicipiti...rest pause....e soprattutto curl 21 ripetizione.....
Ora rispettando la cura del medico....finisco domani....il dottore mi disse che potevo riprendere dolo la Befana..cosa dovrei fare?......andare da un ortopedico..da un fisioterapista....tornare da lui..iniziare con qualche esercizio per vedere come rispondono le braccia.....ho paura di cronicizzare....ho il timore che i fastidi rimangano in futuro....allo stesso tempo non voglio sbagliare e avventurami in spese esagerate....perché non me lo posso permettere....
Auguri a tutti.....

[Diegos4]

Giovedì scorso sono andato dal medico curante....non avvertivo veri e propri dolori ma fastidi.....lui ha toccato il gomito destro...io non ho avvertito dolore....secondo lui trattasi di epicondolite....mi ha prescritto x 10 giorni...dicloreum compresse....celadrin crema..gomitiera..e 10 minuti di phon sulle braccia mattina e sera...per il destro...il sinistro non me l'ha calcolato.....lui è anche medico sportivo (così dice)..una visita molto veloce...superficlale...secondo me ha sbagliato diagnosi.....io ho fastidio all'avambraccio sinistro....anteriore...tipo infiammazione....e al destro localizzato tendine bicipite brachiale......devo dire che da 2-3 giorni sto molto meglio soprattutto la mattina....da quando ho bloccato il braccio destro con un lenzuolino dietro al collo....per quanto riguarda sempre il destro se provo ad avvicinare l'avambraccio al bicipite sento un piccolo fastidio....al sinistro è rimasta l'infiammazione all'avambraccio...
La causa alcune settimane di stress per i bicipiti...rest pause....e soprattutto curl 21 ripetizione.....
Ora rispettando la cura del medico....finisco domani....il dottore mi disse che potevo riprendere dolo la Befana..cosa dovrei fare?......andare da un ortopedico..da un fisioterapista....tornare da lui..iniziare con qualche esercizio per vedere come rispondono le braccia.....ho paura di cronicizzare....ho il timore che i fastidi rimangano in futuro....allo stesso tempo non voglio sbagliare e avventurami in spese esagerate....perché non me lo posso permettere....
Auguri a tutti.....

Come ha detto il dottore, riparti dopo la befana ma piano adottando pochi curl e senza tecniche di intensificazione.Se ti puo' essere di aiuto io alleno i bicipiti soprattutto con trazioni, lat, rematori, facendo curl manubri per un paio di serie alla fine e ad alte reps e i tricipiti con esercizi di spinta come panca piana, inclinata, stretta, parallele, lento... scegliendo alla fine tra ercolina, distensioni sopra la testa, french..sempre per un paio di serie ad alte reps ma comunque nel tuo caso non stresserei eccessivamente.

[DELUXE]

Ovviamente non farei mai un esercizio per i bicipiti....ma credo che avrei difficoltà a fare un rematore bilanciere anche con poco peso....
Premesso che lunedì tornerò al dottore....secondo voi è possibile che abbia una lesione...anche piccola al tendine del bicipite brachiale (destro)?
Al tatto....non ho alcun dolore.....

[eraser]

...secondo voi è possibile che abbia una lesione.......

Se qualcuno riesce a risponderti gli chiederesti anche la combinazione vincente per il superenalotto da parte mia???

Grazie.

[DELUXE]

Se qualcuno riesce a risponderti gli chiederesti anche la combinazione vincente per il superenalotto da parte mia???

Grazie.

Cerco pareri..opinioni.....magari da qcn che già abbia avuto a che fare con queste problematiche....non cerco responsi medici....diagnosi...
Dopo tutto in questo forum c'è gente competente...esperta....che potrebbe anche sbilanciarsi e dire...."secondo me...potrebbe essere...credo e non credo"

[eraser]

Cerco pareri..opinioni.....magari da qcn che già abbia avuto a che fare con queste problematiche....non cerco responsi medici....diagnosi...
Dopo tutto in questo forum c'è gente competente...esperta....che potrebbe anche sbilanciarsi e dire...."secondo me...potrebbe essere...credo e non credo"

Ti rispondo da professionista del settore.
È IMPOSSIBILE fare diagnosi attraverso un computer.
Se un mio collega mi chiama e mi racconta di un suo problema, elencando insorgenza e possibili cause del problema, parlandomi del punto esatto in cui ha dolore, ecc.ecc. posso esprimere il mio parere.
Nel tuo caso stai andando avanti "un tanto al kilo" o a spanne che dir si voglia.
Hai avuto una indicazione dal tuo medico di famiglia, che a quanto dici è pure medico dello sport, e ti permetti di criticarne la diagnosi senza avere competenze specifiche.
Ora...
Mi spieghi perché qualcuno che tu NON CONOSCI e che NON TI CONOSCE dovrebbe azzardare diagnosi o percorsi terapeutici???

[eraser]

Buongiorno .
Vorrei dei pareri cortesemente. Mi sono allenato intensamente negli ultimi mesi....multifrequenza...anche 5 volte a settimana. Non credo sia questo il problema...ma piuttosto l'aver esagerato nell'allenamento dei bicipiti con rest pause...curl 21 ripetizioni...un pò di stretch contrastato....
insomma morale della favola ho convissuto con dei fastidi alle braccia per qualche settimana....non volevo fermarmi ma mercoledì scorso ho dovuto interrompere l'esercizio di panca piana...dopo ho fatto uno stacco rumeno ok....curl bilanciere non sono riuscito a farlo per il dolore...mentre il curl martello sì...
Quindi ho deciso di riposarmi.....da mercoledì scorso è andato via il "fastidio"....ma sento ancora i tendini "sollecitati" ...gomito braccio sinistro (all'interno)...braccio destro (brachiale)....ho usato un pò di fastum gel....e artrosilene...
Devo aspettare qualche altro giorno?....Mi manca l'allenamento
Grazie.

Qui c'è la risposta che cerchi.
Quindi chiudo il thread.