Dieta per definizione
Buonasera,
mi sono appena presentato nella sezione apposita e vorrei un chiarimento da parte di qualcuno più esperto.
Io sono 190 x 89 kg e vorrei togliere qualche kg di grasso dato che non sopporto più la ciambella sulla pancia.
Di conseguenza il guru della palestra mi ha rifilato la nuova dieta:
https://ibb.co/XZqHt5m ( se non si riesce a leggere la trascrivo)
ogni due giorni, al terzo ricarico i carboidrati.
Io da profano mi chiedo se quasi 1 kg di carne al giorno vada bene perchè secondo il mio inesperto giudizio è tantissima.
Cosa ne pensate?
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