Citazione Originariamente Scritto da Phil80 Visualizza Messaggio
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- trovo strano da quando ho iniziato a correre (qualche mese) impegnarsi in palestra e poi non avere il fiato per fare una corsetta di 30 minuti
- come ha detto un cardiologo ad un amico che fa palestra "fai solo attivitá anaerobica. Non tralasciare il tuo muscolo piú importante, il cuore e allenalo. Anche poco se non ti piace ma allenalo"...
Prendo in prestito un estratto di un post di phil80.
Magari sono strano io, ma a me capita l'esatto contrario. Mi spiego: effettuando allenamento con sovraccarichi miglioro e non di poco le performance aerobiche a livello di resistenza e di fiato. Inoltre, ma questo è un mio pensiero, quindi potrebbe essere sbagliato, mi riesce difficile pensare che il cuore non venga allenato o non tragga notevoli benefici dalla sola attività anaerobica.

Un grazie a chi vorrà intervenire!

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