Buongiorno

Allego questa foto www.illustratori.it - Monica Pierazzi Mitri per cercare di fare una considerazione per chi come me, ha un ignoranza profonda del corpo umano...
Spesso, leggo in giro, domande del tipo : Come si fa ad ingrandire il trapezio?- La risposta più ovvia, è : Le tirate al mento!- Perchè una volta finito l'esercizio, proprio li fa "male"...
Ma se analizzo questo "schema" noto una cosa interessante.... il muscolo che io ho sempre creduto "staccato" dal resto della schiena è invece tutt'uno con il trapezio... o meglio è proprio il trapezio... è un po' come scoprire che non esistono i pettorali alti e bassi, ma esiste il muscolo pettorale...

So, che cosa pensate, "ha scoperto l'aqua calda", eppure, non ero a conoscenza di questa cosa, quindi, quando eseguo ad esempio il rematore, coscente del fatto che sto allenando il dorsale, alleno invece il trapezio... tutto il trapezio e non solo la parte posteriore della schiena, ma anche la parte "sopra" la spalla....

Sono sostanzialmente due i muscoli che devono essere allenati nella schiena... i dorsali che sono nella parte "bassa" della schiena e il trapezio, che è TUTTA la parte alta...

Quindi è inutile sfondarsi di trazioni al mento basta fare il rematore, la parte alta e posteriore alta della schiena cresceranno ugualmente, essendo lo stesso muscolo...

Dico bene?