Fai gli stacchi.
E cresceranno di più.
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Se mi perdoni faccio un piccolo appunto....non guardare solo la "distribuzione anatomica" dei muscoli.
Molto più importante e la loro AZIONE, cioè quale movimento sono deputati a svolgere, in base alle loro inserzioni, posizioni, struttura, ecc.
Ecco perchè i miei professori di osteopatia mi dicevano.....
"studiate anatomia. E quando avrete finito studiate anatomia, poi anatomia, e anatomia...e anatomia......."
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