Ciao volevo chiedere alcuni pareri..
sono stato 6 mesi fa operato al legamento crociato anteriore... dopo la riabilitazione ho ricominciato tranquillamente ad allenare le gambe con stacchi, squat ecc. Ho quindi poi ricominciato a correre ecc.
Ora ho fatto una risonanza magnetica di controllo e mi hanno detto che le viti inserite per stabilizzare il ginocchio (dall' intervento) vanno a sbattere sul menisco e quindi lo stanno logorando.

Quando eseguo lo squat o gli stacchi in palestra non avverto nessun dolore (anche con carichi medio / alti) però sono preoccupato che mi ceda il ginocchio o cose simili.
Qualcuno ha esperienza? Voglio allenare le gambe, dato che sono fondamentali, ma se non posso fare questi esercizi non saprei come comportarmi.

potresti postarmi qualche vostro parere in merito?
grazie anticipatamente.