Salve a tutti

Ho notato che il pettorale dx è piu piccolo del sx.
E la spalla dx è più grande della sx.

Ho chiesto consiglio all'istruttore in palestra, che mi ha consigliato di fare sempre i soliti esercizi ma mettendo più enfasi sui muscoli più deboli.

Per esempio quando faccio la panca inclinata devo cercare di alzare di più con la spalla sul lato sx e con il petto sul lato dx. Ovviamente da fare con manubri e non con bilancere.

Mi ha sconsigliato di fare esercizi asimmetrici con carichi differenti.
Voi cosa ne pensate vi sembra giusta come soluzione.