prima colazione....cosa assumere?

**Ale_fit.91** · 21-03-2011, 05:39 PM

di solito mangio sempre:
200ml di latte con del caffè
6 biscotti proteici
2 noci
200ml di suco di frutta (arancia, ananas ecc.)
5 grammi di proteine

mi sono un po stufato di mangiare quei biscotti proteici perche ne ho provati 3 tipi diversi e ormai cercavo qualcos'altro da sostituire a i biscotti....sapreste dirmi cosa? oppure una buona marca di biscotti o cereali che non costino tanto e che abbiano un buon apporto proteico grazie

**tattoos** · 21-03-2011, 05:47 PM

Ma un buon sano panino col tacchino o col salmone affumicato.

**BIG10** · 21-03-2011, 06:11 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ma un buon sano panino col tacchino o col salmone affumicato.

A colazione ??? Per l'amor di Dio si può fare dal punto di vista nutrizionale......... ma a colazione latte e fette biscottate con marmellata per me è il TOP !

**capoeirageracao** · 21-03-2011, 06:14 PM

5gr di proteine XD a sto punto non metterle

Farei albumi+ avena o frutta
Latte+ proteine+ avena/frutta pane integrale con miele
Ci sono tante alternative come lo yogurt anche se io ho mangiato pure salmone pollo eccc la mattina

**abba** · 21-03-2011, 06:19 PM

io mi faccio avena latte e albumi piu un rosso

**tattoos** · 21-03-2011, 07:44 PM

Originariamente Scritto da BIG10

A colazione ??? Per l'amor di Dio si può fare dal punto di vista nutrizionale......... ma a colazione latte e fette biscottate con marmellata per me è il TOP !

Sarà. A me a colazione piace mangiare SALATISSIMO !!!