Il peso aumenta

[Clabs]

Ciao ragazzi
Volevo farvi vedere la mia condizione attuale, ora ho preso esattamente 2 kg rispetto le ultime foto dell'altro topic, ma comunque sono 2 kg belli puliti, visto che non mi vedo affatto sporco.

a voi l'ardua sentenza

[User_del85404]

Continui a essere un po' indietro col petto (per quello che si capisce dalla foto). Braccia molto buone

[Clabs]

Grazie della risposta.
Si, il petto è indietro ma vabbè dai, ce tempo per recuperare ; )

[Clabs]

Boys, passate ogni tanto a darmi pareri,critiche,cazziatoni..un qualcosa mi sento abbandonato !

posto una fotina , il peso non ce niente da dire, aumenta bene , l'addome comincia a essere leggermente più coperto, ma niente di drastico ( me lo vedo ancora tranquillamente allo specchio, ma diciamo con un velo di adipe )

[User_del85404]

Te lo dico molto sinceramente: hai una sproporzione fra braccia e resto del corpo molto evidente e antiestetica. Io fossi in te li lascerei proprio perdere e mi concentrerei su tutto il resto. Poi fai tu Ciao

[NastyChris]

braccia decisamente buone: il consiglio di Paoloqwee è da rinnovarlo...concentrati sui fondamentali....anche se non fai braccia, lavorano lo stesso (e ti posso garantire che crescono lo stesso, quindi non aver paura)

[Clabs]

Si ragazzi, ma fate conto che mi hanno aperto 2 volte lo sterno, i pettorali stò cominciando ora ad'allenarli come dio comanda,.

Comunque si mi vedo pure io sproporzionato rispetto al petto, ma il back non è messo così male, anzi, zampe idem.

Per farvi vedere, questo è il back di qualche mese fà, ora è nettamente migliorato , ma anche prima non'è che era così sproporzionato rispetto al resto , magari sono io che vedo male, ripeto, è il petto che mi ha fatto dannare con quei due interventi, e pure ora sinceramente devo starci moolto ma molto attento.

[menphisdaemon]

Ottimi miglioramenti, ma probabilmente c'è qualcosa che non va in come alleni il petto...nelle esecuzioni proprio. Credo che il braccio rubi lavoro ai pettorali...

[Clabs]

Ottimi miglioramenti, ma probabilmente c'è qualcosa che non va in come alleni il petto...nelle esecuzioni proprio. Credo che il braccio rubi lavoro ai pettorali...

Grazie !
Le braccia lasciamo perdere, sono partito già con due braccia """grosse""" (mesi passati durante l'infanzia a fare curl con i manubri di papa e basta...eheh, quelle resteranno sempre avanti ).

Il petto come ho specificato, ci stò prendendo confidenza solo ora .... sempre per il problema dei due interventi che ho subito ( tra l'altro l'ultimo neanche un'anno fà ), ci devo andare veramente mooolto ma molto piano, però dai , il tempo e la voglia non mi mancano !
Le esecuzioni sono okay, (almeno credo, cioè non credo che il problema sia l'esecuzione....io piuttosto metto 5 kg in meno sul bilanciere, che 5 in più e fare l'esecuzione alla ***** di cane ), tanto per farti un'esempio, nella panca , scendo, cerco di tenere i gomiti indentro, risalgo cercando di spingere fuori il petto , esecuzione lenta , non ti dico i doms che ho il giorno dopo).
Grazie dei consigli, ripeto, io prendo in considerazione tutte le critiche, positive e negative , visto che mi possono solo servire per crescere .

[22or mc]

Grazie !
, nella panca , scendo, cerco di tenere i gomiti indentro, risalgo cercando di spingere fuori il petto , esecuzione lenta , non ti dico i doms che ho il giorno dopo).

se tieni i gomiti in dentro è come se facessi panca stretta quindi rubi lavoro al petto, io faccio cosi panca :

posizione: scapole addotte ,spalle basse, arco dorsale (non troppo) ( piu o meno la stessa posizione che si prende nelle trazioni)
movimento: porto il bilancere piu avanti possibile, scendo sui capezzoli (non troppo lento) sfioro e riparto abbastanza esplosivo

[bubbu]

buon braccio delt....hai anche una bf bassa complimenti

[Clabs]

grazie ragazzi per i consigli.
posto questa foto che forse rende meglio l'idea della situazione, sono in piena massa, la panza tutto sommato la stò tenendo sotto controllo abbastanza bene, mi vedo decisamente più pieno, ok con un filo d'acqua in più addosso ma vabbè . siamo in massa

[nemoe343]

se posso chiedere...come mai ti hanno aperto lo sterno?? e poi dovresti mettere misure del braccio e un po di pesi usati!!!!

[User_del85404]

se posso chiedere...come mai ti hanno aperto lo sterno?? e poi dovresti mettere misure del braccio e un po di pesi usati!!!!

Credo per il problema di pectus excavatum

Sbaglio o sei un parecchio indietro con le gambe?