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Discussione: Fastidio che si sposta al ginocchio

  1. #1
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    Predefinito Fastidio che si sposta al ginocchio

    si sposta nel senso che generalmente mi fa male appena sotto, come fosse infiammato, ma delle volte si sposta appunto alla parte esterna o di mezzo del ginocchio... strana sta cosa boh


    mi è venuto camminando, questo è il colmo, ben un mese fa: era una giornata molto piena ed ho camminato moltissimo in città (san pietrini, su e giù marciapiedi mezzi pubblici ecc) ed ho avuto la svenurata idea (che idiota sono stato) di andarci con le superga... morale della favola, quando sono tornato a casa la sera avevo i piedi a PEZZI, zoppicavo.. la mattina seguente mi faceva male pure il ginocchio... ovviamente niente gambe in palestra questo mese, 10 giorni fa ho provato a fare una corsetta (con scarpe buone da running ovvio)... beh dopo 100 metri circa da fastidio sono passato a dolore... che diavolo mi succede?

    il fasitdio è più leggero ma persiste, non so se riprovare una corsetta o riposare ancora o cosa...

  2. #2
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    Guarda per esperienza ti consigio di fare una risonanza ed una ecografia per vedere un pò lo stato del gin....
    Fai Squat?hai il valgismo?

  3. #3
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    valgismo no

    lo squat (che ancora faccio a corpo libero su bozu quindi dubito) non credo c' entri, visto che il fastidio mi si è presentato la sera stessa che sono tornato a casa... facevo fatica a camminare, avevo pure la pianta del piede piena di "bozzi", ho zoppicato una settimana... il ginocchio è solo un fasidio, ma se sforzo diventa dolore.

    maledette superga e maledetto me che le ho usate per camminare così tanto che cretino...

  4. #4
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    ...RIpeto quanto scritto sopra.

  5. #5
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    quindi risonanza ed ecografia... settimana prossima se non mi passa prenoto, sperando non debba aspettare troppo cavolo...

  6. #6
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    piccolo aggiornamento

    il fastidio non passa, se metto un pò di ghiaccio però sembra vada meglio

    ieri, primo giorno di palestra dopo la sosta, ho provato a fare un pò di leg extension per vedere come andava, poco peso... fastidio immutato, non peggiorato.

    ora, mi chiedevo... se provassi a fare le gambe, finchè non mi passa, facendo solo esercizi in cui non devo "spingere" (tipo la pressa) o in cui il peso grava sul tutto ginocchio (tipo corsa), squat ecc?

    pensavo a leg extension e curl per i bicipiti femorali, altri non me ne vengono in mente così su due piedi.

    che ne pensate?

    grazie

  7. #7
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    io penso che probabilmente c'è o c'è stato un processo infiammatorio per cui eviterei di allenare le gambe fin che non sai esattamente cos'ha il tuo ginocchio...intanto chiedi al tuo medico curante o se puoi ad uno specialista...
    IO NON TREMO

  8. #8
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    Nella pressa la tensione sul ginocchio é molto alta...io eviterei le gambe, impara ad ascoltare la gamba fai una rnm e magari un ecografia...in moviomento...
    Lascia perdere le gambe per ora prendilo come un consiglio da fratello maggiore...

  9. #9
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    la pressa infatti la escludevo... comunque ho deciso di aspettare un altro mese, se per metà ottobre non passa faccio una risonanza.

    nel frattempo niente pesi ne corsa (non toglierò mai la panza sigh)

    grazie a tutti, ci riaggiorniamo tra un pò

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da leonardo84 Visualizza Messaggio
    ...non toglierò mai la panza sigh...
    la panza si toglie con la dieta..........

  11. #11
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    beh magari un pò di corsetta mi velocizzerebbe le cose ecco, lo so che la dieta è basilare anche se non ho ben capito ancora come farla adesso

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da leonardo84 Visualizza Messaggio
    ...la dieta è basilare anche se non ho ben capito ancora come farla adesso
    dai un'occhiata ai threads sticcati nella sezione dimagrimento e definizione

  13. #13
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    uppo per informarvi di come sia evoluta la situazione.
    dato che questo strano "infortunio" non ne voleva sapere di guarire da solo, sono andato da un ortopedico a fare una visita.

    mi ha detto che ho fatto un grave errore a smettere di fare attività con le gambe in tutti questi mesi, era un infiammazione, che avrei dovuto allenarmi con i pesi.
    infatti sono diventato più "debole" e questo ha peggiorato la situazione.

    in sostanza mi ha detto che, movimenti di leg extension a parte, devo fare esercizi in palestra per le gambe, evitare di correre e fare scale.

    questo per due mesi, poi avrò visita di controllo.

    magari può tornare utile a qualcuno...

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