Fastidio che si sposta al ginocchio

[leonardo84]

beh magari un pò di corsetta mi velocizzerebbe le cose ecco, lo so che la dieta è basilare anche se non ho ben capito ancora come farla adesso

[eraser]

...la dieta è basilare anche se non ho ben capito ancora come farla adesso

dai un'occhiata ai threads sticcati nella sezione dimagrimento e definizione

[leonardo84]

uppo per informarvi di come sia evoluta la situazione.
dato che questo strano "infortunio" non ne voleva sapere di guarire da solo, sono andato da un ortopedico a fare una visita.

mi ha detto che ho fatto un grave errore a smettere di fare attività con le gambe in tutti questi mesi, era un infiammazione, che avrei dovuto allenarmi con i pesi.
infatti sono diventato più "debole" e questo ha peggiorato la situazione.

in sostanza mi ha detto che, movimenti di leg extension a parte, devo fare esercizi in palestra per le gambe, evitare di correre e fare scale.

questo per due mesi, poi avrò visita di controllo.

magari può tornare utile a qualcuno...