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Discussione: Allenarsi ogni giorno

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  1. 16-07-2009, 12:26 PM #1
    Jay-C
    Jay-C non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    32

    Predefinito Allenarsi ogni giorno

    Salve a tutti, volevo chiedervi un parere, stavo pensando visto che il tempo c'è (vacanze universitarie), un allenamento diviso in 6 giorni è controproducente?

    pensavo di dividere cosi i giorni

    lunedi petto
    martedi bicipiti tricipiti
    mercoledi spalle
    giovedi bicipiti tricipiti
    venerdi schiena
    domenica bicipiti tricipiti

    il tempo di recupero per i muscoli grandi c'è, e penso che 2 giorni per bicipiti e tricipiti basti.

    Inoltre grazie ai BCAA ho un recupero abbastanza veloce quindi penso per i tempi ci dovrei stare....

    cose ne pensate? sto facendo massa e ho paura che allenandomi cosi tanto vado in un altra direzione....
    Ultima modifica di Jay-C; 16-07-2009 alle 03:05 PM
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