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Discussione: 1.68 x 72 kg - Massa o Definizione?

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  1. 09-04-2009, 06:14 PM #1
    _userdel_0964
    _userdel_0964 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
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    Furioso 1.68 x 72 kg - Massa o Definizione?

    Pratico BB dal 2004, nell'ultimo anno e mezzo in modo molto altalenante e questo mi ha fatto perdere un pò di forma... adesso mi ritrovo ad essere 72kg x 168 cm - Generalmente sono abbastanza magro eccetto, ultimamente ,per la pancetta (da 79-80 di girovita adesso sono circa 85-86 cm) non ho mai avuto particolari problemi di fianchi, ma l'aumento sconsiderato di carbo di sera mi ha rovinato - Le mie misure a riposo sono (CIRCA) :
    COLLO 39
    PETTO 101
    SPALLE 119
    AVAMB 28
    BICIPITI 34
    VITA (SOPRA OMBELLICO) 85
    (SOTTO OMBELLICO) 89
    ANCHE 96
    COSCE 58
    POLPACCI 38

    Volendo arrivare ad una forma intermedia, massiccia ma magra, cosa mi consigliate... faccio massa e poi dimagrisco oppure l'inverso?

    A me basterebbe perdere di nuovo quei 5 cm di girovita, poi punterei a fare un pò di massa... ma quei 5 cm mi mettono in crisi
    Ultima modifica di _userdel_0964; 09-04-2009 alle 11:48 PM
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