Squat
Cia a tutti,
facendo lo squat trovo difficoltà a scendere con le cosce parallele al terreno e ritorno su prima di aver comletato la flessione delle gambe.
Facendo il movimento in simulazione, senza carico sul bilanciere, mi sono accorto che se scendendo fino in fondo, i talloni tendono a sollevarsi o cercando di tenerli attaccati al terreno, la schiena s'incurva leggermente. E' normale? Pensate che uno spessore sotto i talloni possa essere d'aiuto o fare danni?
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