smettere di fumare

[needforspeed]

potete postare esperienze personali (o vissute da vicino)di chi fumava tanto ed e' riuscito a smettere ? con quali metodi ?grazie mille.

[eraser]

potete postare esperienze personali (o vissute da vicino)di chi fumava tanto ed e' riuscito a smettere ? con quali metodi ?grazie mille.

si mormora di un tizio che ha adottato questa strategia......

1) - ha smesso di acquistare le sigarette.

2) - poi ha smesso di scroccarle.

pare che come metodo funzioni

[circle69]

dai 16 ai 26 anni ho fumato quasi un pacchetto al giorno
poi l'ultima domenica dell'agosto 2002 ho deciso di smettere
quel giorno non ce l'ho fatta ne ho fumate un paio (va be forse 4 o5)
dal giorno dopo a oggi non ho più fumato

se si vuole cercare un evento potrebbe essere qualcosa accaduto nelle settimane prima:
allora neanche sapevo cosa fosse la palestra giocavo a pallavolo (amatoriale)
qualche rampa con i roller e facevo qualche giro in bici
è successo che un mio amico piu pesante di me (cioè + pancia) e meno allenato mi è andato via in salita (per 2 sabati di fila).
lui però non ha mai fumato

psicologicamente ho quindi dato la colpa alle sigarette di questa sconfitta

la mia vera fortuna è pero stata che anche mia sorella ha smesso nello stesso periodo
e poco dopo siamo riusciti a far smettere anche nostra madre.
non essendoci piu fumatori in casa la tentazione si è ridotta
piu che l'essere tentato, quello che è stato "vincente" è stato avere sempre vicine 2 persone che vivano le stesse sensazioni (privazione su tutte) e che non sparavano sentenze tipo
"smetto quando voglio"
"va be che cosa ci vuole"
ma sapevano quanto questa forma di droga dovuta sia a fattori chimici, sia ambientali (abitudine del gesto) fosse dura da combattere

quando ho capito che forse ce l'avevo fatta?
nell'agosto 2003 quando mi è capitato di baciare una ragazza fumatrice e devo dire che mi ha fatto abbastanza schifo
tant'è che di tutta la serata con lei mi ricordo solo quel sapore di posacenere che aveva in bocca

quindi chi ha vinto ?
al momento direi io

al momento però, perche si c'è un però:
ancora adesso dopo 6 anni a volte ne sento l'esigenza
sembra un'assurdità ma è purtroppo la realtà
parlandone anche mia sorella ha piu o meno le stesse sensazioni

Poi in momenti dove la vita è più dura (situazioni di stress)
la voglia di farsi una paglia cresce e allora diventa difficile non fare quei 10 passi che dista il cassetto dove conservo ancora l'ultimo pacchetto di "di..a rosse" che ho comprato
alloara succede che mi ritrovo ancora a mangiare con la stessa famelicità
che mi era venuta allora per compensare
a volte mi accorgo anche che se qualcuno sta fumando magari una snasatina gliela do
anche se normalmente il fumo passivo adeso mi urta (fortuna delle fortune)

non ho voluto volutamente ( ) parlare del vantaggio economico
mi sarebbe sembrato un discorso banale
pero pensandoci
3 euro = 1 pacchetto di sigarette ma anche = 70-80g di bresaola di 1a qualità
e non c'è paragone bresaola tutta la vita

quello che posso dire in definitiva è che sono strafelice della scelta che ho fatto
spero di avere sempre la forza di dire NO
in questo caso la speranza dipende da me
posso farcela

[MYO]

25 sigarette al di piu' qualche bronchi
mi sono alzato una mattina e mi sono detto:
ora basta devo diventare sano e grosso da quel giorno nn ho piu' fumato!
se smetti aspettati un'alterazione del tuo umore,nn cadere in tentazione,e ripetiti: perche' devo esser schiavo di questo pezzo di carta?
la vita ti cambia e nn di poco

[fifty]

Smettere non è difficile, la difficoltà sta nel continuare a non fumare

[marcoevfurn]

Io ho smesso grazie alla mia ex! Mi ha detto o smetti o ti mollo... Da quel giorno ho non ne ho più toccata una! E poi ci siamo lasciati per tutt'altro!
La voglia da parte mia c'era già(fondamentale questo punto) ma mi serviva uno stimolo ancora più forte che desse il via al processo!
A dir la verità...Ne ho fumate solo un paio ultimamente di sabato sera perchè era un periodo particolare (lasciato con la ex, ricerca di uno scopo nella vita, dieta ipocalorica e altro...) ma non mi piaceva nemmeno più il gusto.

[Call]

io non bevo, non fumo, non mi drogo, scopo come un porco...e voglio arrivare a 100 anni!!

[MYO]

io non bevo, non fumo, non mi drogo, scopo come un porco...e voglio arrivare a 100 anni!!

e gonfio!

[Call]

e gonfio!

gonfio? no!! io punto sulla qualità....

[user_del87452]

potete postare esperienze personali (o vissute da vicino)di chi fumava tanto ed e' riuscito a smettere ? con quali metodi ?grazie mille.

In farmacia o in erboristeria, c'è una pianta asiatica che si chiama "voia de smetta). Comprane tanta: funziona.

[phoenix1927]

assaporai la mia prima sigaretta alle medie ed al liceo divenni un fumatore vero e proprio. fumavo almeno 20 sigarette (e nn solo quelle ) al giorno.
poi un giorno dell'ultimo anno di liceo decisi di smettere.
probabilmente, per me fu abbastanza facile poichè avevo alle spalle relativamente pochi anni di dipendenza e a parte qualche mal di testa i primi giorni, non ebbi grandi difficoltà.

[phoenix1927]

ps. nn tocco una sigaretta da ormai da circa 3 anni. nn ne sento più la voglia neanche dopo il caffè

[SeNsHi]

"un uomo si crede tale quando inizia a fumare, ma lo diventerà solo quando riuscirà a smettere..."(cit.)

[andyn]

io ho letto che vendono uno spray che si spruzza in bocca e che poi quando fumi ti da un saporaccio... forse può aiutarti. cm dice centaur per smettere, nn iniziare a fartele da solo, e cerca di troncare di netto. prova a masticare le gomme, o liquirizia (secca) soprattutto.

[Trokji]

Ma smettetela di fumare, non se ne può più