Ciao
2 giorni fa ho dovuto interrompere l'allenamento pettorali/tricipiti perchè avevo sforzato troppo nei giorni precedenti ed avevo dolori alle spalle.

Mi chiedo posso rifarlo oggi visto che ho fatto solo un 6*3 di panca piana ed un 1*6 di spinte coi manubri? o è meglio oggi allenare dorsali/bicipiti (che era quello che dovevo fare?)

tanx so much