Distensioni sopra la testa MANUBRI
E invece di questo es che ne pensate?
che mi dite?
i manubri devono arrivare quasi in linea con il mento (parlando della profondità)?
attendo vostri pareri su queto es...
può essere utile per la PANCA piana? (rispetto a alzate frontali e laterali?)
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html questo intendo
o devo fermarmi prima, cioè quando formo un angolo retto tra braccio e avambraccio? in pratica i gomiti non devono scendere al di sotto la linea delle spalle o si?
io li eseguo in piedi perchè dicono che altrimenti il peso si scarica troppo sull aschiena (bassa schiena)...
ho anche letto viceversa... quale è la verità?
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