Buongiorno a tutti
Scrivo questo post, principalmente per due motivi, il primo è per cercare un po' di motivazione e anche un po' di approvazione da voi, fare qualcosa di cui non si è convinti al 100% non si riesce mai a dare il massimo.
Il secondo motivo è appunto, l'insoddisfazione che provo a fine allenamento per le spalle, più precisamente, dopo 4 serie di military press, che mi danno una buona sensazione di intensità, gli esercizi successivi non mi soddisfano.
Alzate laterali e alzate frontali... cosa ne pensate di questi esercizi?
Nel quadro di un allenamento per la massa, servono veramente? Ho sentito molti pareri discordanti, ho letto molto in giro, ma vorrei approfondire un po' e cercare di capire meglio.
Grazie a tutti per le risposte
Saluti
Nfm
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