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Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    CAP 00150....di panca, Roma
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    per l'ennesima volta non dialogate con i troll anche se provocano o fingono! Questo significa considerarli e dar loro sfogo, cosa che - poveretti - è proprio ciò che cercano e dopo è inutile lamentarsi (infatti ti ha persino ringraziato); la procedura è stata ribadita più volte: ignorarli e segnalarli, poi passiamo e li eliminiamo come rifiuti nell'inceneritore.
    Tanto se ti illudi che venga a Cecina a presentarsi, a parlare da uomo a uomo puoi scordartelo: non sono esseri umani ma sanno di essere nel torto, scappano hanno una vita finta dietro un pc come gli psicopatici o i serial killer e annegano nell'alcool.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  2. #2
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    Wild, rimettiti in fretta e

    tORNA AD ALLENARTI!
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  3. #3
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    Forza Wild

  4. #4
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    pROVA CON UN MINICANE. Rimettiti boia ladra! a cecina ti voglio performante!! devo urlarti "TIRA DOC" da bordo pedana mentre fai uno stacco cavatappi con la schiena a W
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    Ci siamo, il gomito mi lascia in pace!
    Oggi stacco e lunedì test!
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  6. #6
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    che giorno gareggi? domenica 26 ci sei a cecina?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    Si!
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  8. #8
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    Stacco regular
    5x100
    5x120
    5x140
    5x160

    3x3x140 al ginocchio

    10x120 no belt.

    Allenamento istintivo stasera.

    Ero incaz.zato nero.
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  9. #9
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    vEDO ROID RAGE SOSPETTE
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  10. #10
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    Altro allenamento di stacco nel contesto di un open day universitario.
    Sono attivato piuttosto malconcio, dopo una notte brava nei pressi di Milano.
    Non avrei dovuto allenarmi, ma volevamo far vedere qualche kg di squat, panca e stacco.
    E non avevamo stacchisti, quindi è toccata a me.

    Comunque...

    Stacco regular
    10x70
    5x100
    5x110
    3x120
    3x130
    3x140
    2x150
    1x160
    1x170
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  11. #11
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    hai risolto per il corpetto?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  12. #12
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    Si! Cambio il Metal!
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  13. #13
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    Panca raw fino a 90x2
    RAM fino a 110
    F6 120x2 board 10 130x2 140x2 board 5 140 al petto.

    Squat 4x3x140

    Military 5x5x40

    Lat macchine 5x5x80
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  14. #14
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    Stasera serata decisiva. Si riprova il Centurion nello stacco.
    Ottimo! Carico ancora leggero, il test fra 7 gg, però riesco a caricarlo bene e sono un razzo anche in alto.
    Un po' di panca raw leggera e tecnica a chiudere.
    Bene così!
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  15. #15
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    Domani test di squat.
    Aver domato il corpetto da gara nello stacco mi tranquillizza non poco sicuramente mi renderà più semplice lo squat.
    Klokovizziamo il mondo!
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