No Dark è di squat TI SEI SBAGLIATO
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Frank Zane
Quasi Istruttore
No Dark è di squat TI SEI SBAGLIATO
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Klokovizziamo il mondo!
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
fROGIO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Ieri… Gruzza's row (rematore unilaterale co kettlebell busto a 45°) 8x12x20 kg.
Avevo voglia di fare qualcosa… oggi invece ho mangiato x riempire la categoria XD
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Sono uscite le convocazioni! Te vai giù sabato o domenica?
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Frank Zane
Quasi Istruttore
Se non hanno cambiato, sabato
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Idem noi. Alloggiate all'hotel convenzionato?
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Frank Zane
Quasi Istruttore
No, la sera torno a Genova. Domenica si. Scia
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Ahah grande! Ottimo post gara
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Siamo tutti al sabato
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Stacco 3 fermi in presa doppia prona
3x110
3x120
3x130
3x135
3x140 due fermi
1x160 no fermi
3x150 no fermi
Panca 6x5x80
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Ultima modifica di Wildcat; 24-02-2014 alle 10:02 PM
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Giovedì ultima seduta di carico… si dovrà decidere l'entrata.
Non so davvero che pesci pigliare.
A volte penso… entro facile, tipo 160 o 170... Poi penso, ma se non risico non rosico, entrerei a 180, e poi?
Una prima gara vera raw è veramente difficile da pianificare.
Non lo so, a 160 ho tirato anche doppie in doppia prima, 175/18o so di averli ora… e lo scarico quanto può darmi?
Che fare?
I tecnici spingono x non farmi esagerare… io vorrei sfondare subito.
Dilemmi!
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Weilà, il mio non è assolutamente un consiglio visto la mia esperienza agonistica (zero
P.S. Speravo di riuscire a stare nella -93 ma dopo un'inutile e stupida settimana suicidio a 1500 kcal/die penso che sforerò nella cat. obesi
" Education is important, but big biceps are importanter. "
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io entrerò tranquillo, ma ti capisco perché anche io vorrei sparare. Abbiamo la fortuna di essere seguiti da persone in gamba, diamogli ascolto
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Frank Zane
Quasi Istruttore
Guarda in realtà qui a Genova ci sono ottime teste, ottimi occhi ma poca esperienza agonistica. Cresciamo tutti assieme. Quindi vedo come sparo i 170 e decido.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Se è così allora fai bene
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Permessi di Scrittura
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