diario di jessynove

[LaFran]

Dark è di pescara.

Avevo dato lo stesso suggerimento tempo fa a jessynove .....ma non credo sia stato raccolto.
.

i tempi non ERANO maturi... Jessy non essere timida, io vado in gara con uno squat meno forte del tuo ... se ti piace non lasciarti sfuggire una bella opportunità

[Saladino]

Anche 6x64 di stacco non è male tenendo conto dell'anzianità di allenamento. Jessy secondo me tra un po' ti vediamo in pedana!

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[jessynove]

Ah ah!si magari!!ho un problemino tecnico ...mi manca mezzo polpaccio...il sinistro...errore medico!avevo pensato di mettermi in contatto con Dark ma non volevo dargli perdere tempo!!!

[eraser]

Ah ah!si magari!!ho un problemino tecnico ...mi manca mezzo polpaccio...il sinistro...errore medico!avevo pensato di mettermi in contatto con Dark ma non volevo dargli perdere tempo!!!

Dark è un professionista...
Quindi puoi chiedere direttamente a lui.

[carnera]

I problemi vanno visti come opportunità!

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[Saladino]

Prova delle scarpe da squat a tacco alto o da weightliftng, moooolto meglio e sicuro del rialzo

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[Saladino]

Il tacco aiuta anche chi non ha problemi specifici, non sono sicuro sia necessario

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[jessynove]

Certo che sarebbe tutt altra cosa con il tacco!sarebbe bello che mi venisse proposto dal mister di fare una gara anche se magari direi di no...lui conosce bene la condizione fisica se non mi ha mai detto niente forse non lo eseguo come si deve!anche se tempo fa mi disse che è un peccato che abbia la gamba rovinata perché altrimenti potevo provare a fare qualcosa!

[Saladino]

Quanto pesi?

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[jessynove]

Io peso 57/58x 168

[Saladino]

Quindi gareggeresti nella -57. Con un allenamento mirato non ti ci vuole tanto a fare 200/210 di totale che non ti fanno andare a podio ma sicuramente ti farebbero vivere una bellissima esperienza di gara. Se poi ti dai un anno di tempo e un allenamento mirato questi numeri possono salire anche di parecchio IMHO :-)

[MrDoc]

Ma certo, e poi, secondo me, si gareggia per il piacere di farlo, per mettersi alla prova, per sfidare se stessi prima e poi gli altri.
Gareggiare da tutta un' altra prospettiva all allenamento.

[jessynove]

Sicuramente ci si allena con un altro spirito!un anno di allenamento ci può stare!ci potrei fare un pensierino!salire con i pesi sicuramente è un obiettivo che ho già mi piacerebbe tanto arrivare ai 100per lo stacco ma la vedo dura!!magari ne posso parlare al mister se mi allena per la forza magari mi sta dietro un po' anche solo per vedere dove sono in grado di arrivare!!grazie ragazzi per i consigli!
@la Fran il video che avevo visto è proprio quello che mi hai suggerito di Aldo gruzza ma nella mia palestra non ho visto mai nessuno fare la panca con i piedi sulla panca stessa!forse non ci ho fatto io caso...credo sia dovuto anche alla mole di carico però! !

[LaFran]

No, No!!! che piedi sulla panca!!! piedi ben a terra, fermissimi

[Saladino]

I piedi sulla panca si mettono in preparazione per settare l'arco, la spinta delle gambe e la tensione della catena cinetica posteriore. Poi però come dice LaFran vanno messi a terra prima della eccentrica e dopo guai a chi li muove :-)