Intendi nello squat? Avevo provato, me l'aveva suggerito Morgante.
Stavo vedendo che alcuni imputano tale problema al fatto che durante altri esercizi come curl, trazioni e rematore, il polso invece di essere neutro viene flesso verso l'interno. Altri imputarlo ad una scarsa mobilità della spalla. Altri da fare squat pesante dove si cerca una compattezza eccessiva.
L'importante è capire se è infiammazione o tendinite. Da Wikipedia leggo che tendinite è una infiammazione del tendine e che il termine è stato sostituito con tendinopatia.
Oggi faccio stacco.
Domani avrò panca e squat.
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