Io non faccio praticamente mai lo Stacco come primo esercizio, anche se non è nenche previsto dal programma, io faccio sempre prima un po di Squat come riscaldamento.
Comunque, seppur non brillantissimo lo stacco (tranne la prima rip del primo video, nella quale sei proprio in ritardo,con la schiena) non è fatto male, devi andarci più deciso (senza però strappare). Non staccare mei del tutto le mani dal bilanciere in discesa.
Il tuo squat mi piace sempre molto, a causa della prospettiva ci sono un paio di ripetizioni dall affondo dubbio ma nel complesso direi tutte valide. In qualche occasione molleggi ancora sulle ginocchia quando sei in affondo, non farlo, ti rende meno stabile.
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da Phil80
Segnalibri