Stasera allenamento breve. Ho tagliato squat e stacco, stavano diventando tassanti. Così riposo un paio di giorni.
Panca 6x3x80 fermo 2" buonissime
Lento avanti con negativa 6x4x50
Trazioni una bordello di quadruple con fermo in allungamento tipo 12x4
Curl manubri 5x10x15+15
No leg day? No training day...
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