foto di una pippa appassionata 3 mesi di cambiamento

[giulio96]

front rilassato...qua sembra che sono in cinta ma non è cosi xD

[Vinz86]

In cinta o in bretella?
Sent from my Nokia Lumia 520 using Tapatalk

[giulio96]

In bretella. Comunque la tua battuta era proprio pessima . Dovevo specificare in cinto

[Vinz86]

In bretella. Comunque la tua battuta era proprio pessima . Dovevo specificare in cinto

La mia battuta, che non hai capito, era riferita al fatto che si scrive incinta, e non in-spazio-cinta...

[giulio96]

Ah gia vero ahahahah

[marcomesa]

Fossi in te farei giorni off una ipocalorica vicina al MB e giorni ON una normocalorica. Volendo esagerare tagliare molti carbo da concetrare solo nel pre workout e a colazione. Sto seguendo questa linea e almeno al momento sto avendo buoni feedback...

[marcomesa]

Ok facci sapere

[giulio96]

Si continua con la ipo,purtroppo la dura sfida degli ex ciccioni è levare fianchi e pancetta...prima o poi li leverò,a costo di prosciugarmi. Qui due back e un front fatte proprio ora perchè non sapevo cosa fare XD.

back1--->
back2--->
front--->

[giulio96]

altre due foto poi non rompo piu il caz.zo ahahaha

[marcomesa]

La valutazione della bf e della condizione fisica diciamo si fa da rilassati non contratti...so che è demotivante e poco appagante, però solo così sai come sei "realmente messo"

[giulio96]

XD io ho messo foto per il gusto di metterle marco ,bf credo di stare sul 15-16%. Avevo messo una foto rilassata una pagina fa

[Vincent98]

La valutazione della bf e della condizione fisica diciamo si fa da rilassati non contratti...so che è demotivante e poco appagante, però solo così sai come sei "realmente messo"

E sopratutto con foto senza effetti

[LaFran]

I risultati si vedono eccome! Ti resta quel po' di pelle sotto l'ombelico ma vedo belle masse su braccia petto dorso! Ti vedo bene... Vedrai! Continua così

[giulio96]

grazie Francesca! se penso che sono hp-7 e devo cuttare mi viene da piangere...vabbe ci provo

[fraspena]

Bravo giù sei migliorato tantissimo , stai mooolto bene , con un ipo sei apposto poi ovvio si deve sempre migliorare