Mi sei mancata. Non sei nemmeno più su fb [emoji20]
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Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Si...ho creato un profilo nuovo da quando mi sono lasciata con il mio ex...mi sei mancata anche tu!
[emoji43] cercami
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Jessy
Sei invitata a partecipare alla garetta di miglioramento.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Grazie per l invito...!🙂anche se mi aspettano 3 settimane di scarico perché devo farmi cambiare scheda...magari rimando un pochino...tra l altro nel prossimo 'livello mi verranno tolti i fondamentali e sostituiti con le presse...e non mi piacciono molto le macchine...è da capire e valutare bene insomma!🤔
Ieri circuito cardio più un oretta di bici in pianura...oggi
Stacco 60/70/80/90x15/10/8/6
È stata la prima volta che torno a caricare 90 kg sul bilanciere dopo lo strappo catastrofico...sono molto contenta!
Trazioni 35/35/40/45 x 15/12/10/8
Pulley basso 25/25/30 x 15/12/10
Flex in avanti con bilanciere
30/40 x 12/10
Pullover 14/16/18 x 20/15/12
Dist con manubri 6/7/7/8 x 12/10/8/6
Alzare laterali 6x12/10/8
Curls 6/6/7/8x11/10/8/6
Cruchies 30/25
Volevo dire una cosa su di me visto che questo è il mio diario...ultimamente a mia madre è stata diagnosticata una paralisi e non muove una mano oltre a camminare a stento...cade spesso ed ha bisogno di aiuto anche per la doccia. Forse si tratta di SLA ed è in fase di accertamento, nel contempo io ho cambiato casa e mi sta scadendo il contratto di lavoro, il boss mi ha detto fino a pochi giorni fa che vorrebbe rinnovarlo ma non è sicuro si poterlo fare, quindi di cercarmi un altro impiego.
Inutile dire che avendo smesso di fumare da oltre un anno e mezzo il primo materasso dove buttarmi è stato il cibo. Sto iniziando a soffrire di abbuffate, (sottolineo che sto iniziando, non credo di esserci ancora del tutto dentro) che stanno incidendo sul mio peso, sono arrivata a 60 kg ieri ma già oggi ne faccio 63 per farvi capire. Per questo ho ricominciato a scrivere sul forum, perché facciamo gruppo e ci sosteniamo. Anche il solo pensiero di poter fare la gara che è in corso, mi ha spinta a tentare i 90 e ce l ho fatta! Quindi per me la vs vicinanza è importante! Grazie!😘
Forza ragazza
Ti siamo tutti vicino
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Io purtroppo non sono bravo in queste cose. Vorrei comunque dirti che, per quello che possiamo, ti siamo vicini e ti diamo tutto il supporto che ci è possibile.
Ogni volta che vuoi puoi scriverci, anche in privato, se vuoi. Una parola di incoraggiamento o di conforto fa sempre bene.
Fatti forza!
Romulano
Ciao jessi. Mi dispiace per tua mamma. Davvero. Spero vivamente che non sia SLA. mia mamma se n'è andata di SLA perciò la cosa mi tocca da vicino. Mi permetto di fare una cosa: ti lascio il mio cellulare in msg pvt : se vuoi parlare di questa cosa mi chiami e ne parliamo. C'è molto poco da fare in realtà ma all'inizio non si sa proprio come muoversi e magari può essere utile parlarne con chi ci è passato. (Non sentirti obbligata però eh, senza impegno, ci mancherebbe) . Che poi magari nemmeno è SLA. Lo spero di cuore.
Sai che io ho cominciato a spingere i pesi per questa cosa di mia mamma? Rifugiarmi nei pesi mi dava forza e mi aiutava molto. Stai con noi. Un abbraccio
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Conosco bene quel materasso. Lo sai. Sappiamo entrambe che poi ci fa stare ancor più male. Devia su altro. Su qualcosa che ti faccia pensare di meno, non di più. Controllati e resta lucida, per tutti
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Chief Ingentilator
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Nutrizione periwo
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Ad una mia amica è stata diagnosticata la SLA 2 anni fa.
Quindi, da terapista, mi capita spesso di trattare le sue articolazioni.
Resta in stretto contatto col tuo medico di famiglia e cercate di arrivare quanto prima ad una diagnosi certa.
In bocca al lupo e resta carica ed in forma.
Sarà più semplice affrontare qualunque prova che ti si parerà di fronte.
Un abbraccio.
Eraser![]()
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Non mi aspettavo tutto questo conforto! Grazie a tutti!di cuore!è bello sapere che ci siete!
Tieni duro, come ti ho già scritto, quì non si lascia indietro nessuno!![]()
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Non è possibile trovare parole per dare conforto a chi sta vivendo una situazione così difficile. In questi casi solo chi ci è passato, o ci sta passando può capire al 100% di cosa si tratta. A tutti capitano cose che definire disgrazie è quasi un eufemismo e tutti cerchiamo di confortarci a vicenda. Per quel poco che posso fare ti mando un abbraccio e ti dico che ora più che mai devi essere forte, e questa forza tu ce l'hai, l'abbiamo tutti, dobbiamo tirarla fuori e convincerci che fa parte del viaggio. Qua tifiamo tutti per te!
Non è facile ma si può fare (cit.)
Jessy gli altri hanno trovato le parole giuste, io mi limito a dirti che ti sono vicino.
WE MUST LIFT
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