Così ha inizio

**PistolPete** · 06-10-2022, 04:16 PM

Originariamente Scritto da andrew881

Effetto del turkesterone o pura coincidenza? Chissà

Nelle alzate laterali sicuramente
[emoji849]

**lucaaa97** · 06-10-2022, 06:44 PM

Io vedo solo che ti stai facendo condizionare dai resoconti degli altri che da un punto di vista scientifico valgono 0 (da frasi precedenti come "è stato riscontrato da altri")....già solo il fatto di saperlo ti porta spesso a crederci e provarlo anche su di te, l'effetto placebo può essere davvero potente. L'allenamento dovrebbe essere programmato almeno a grandi linee con un'idea di progressione e un'alimentazione adeguata che ti fa raggiungere gli obiettivi, qua invece sembra che tu stia andando un po' a caso, senza una dieta precisa da quel che ricordo degli altri post. Come puoi solo pensare di progredire se non sai quello che stai facendo con la dieta.

Capisco la voglia di sperimentare e provare cose nuove ma questo avrebbe senso quando l'allenamento e l'alimentazione sono buone. Non dico ottime, ma almeno avere una minima idea a che punto ti trovi. Ma purtroppo è una cosa abbastanza noiosa e difficile mentre le "soluzioni magiche e veloci" attirano da sempre.

Non vuole essere una critica ma un consiglio eh. Che poi se proprio volessi fare una cosa con un minimo di senso logico dovresti fare un periodo ad allenarti in un certo modo con un certo apporto calorico per poi introdurre sto benedetto turkesterone mantenendoli invariati. E comunque sarebbe ancora una cosa fatta alla carlona con la valenza scientifica di un terrapiattista no-vax che partecipa ad un convegno di negazionisti.... dato che a volte neanche i singoli studi in triplo cieco danno risultati veritieri visto che esiste una cosa chiamata soggettività.

Gli ecdisteroidi hanno pochissimi studi e piuttosto deludenti, poi chi te li vuole vendere va a prendere un singolo studio (uno studio singolo vale 0), per pescare magari una persona su 50 che ha avuto un minimo effetto sperato e urla al nuovo steroide naturale...come se una manciata di persone potesse rappresentare la popolazione mondiale...ma fammi il piacere...

In america sono conosciuti da anni....in italia vanno di moda ora dopo qualche video di un noto youtuber che ha creato un sito falso truffando parecchie persone. E' tutto rumore per nulla e presto verrà dimenticato come dalle altre parti. Ricorda che una qualsiasi sostanza o medicina che gioca con l'omeostasi del tuo corpo se ha un effetto positivo da una parte ha anche degli effetti collaterali. Se non ne ha vuol dire che fa poco e niente. Vedi ad esempio la creatina che si, può essere utile e avere degli effetti tangibili, ma che comunque non andranno a stravolgere i tuoi risultati, specie senza un'alimentazione e allenamento corretti, infatti è un integratore sicuro.

Poi chi lo sa, sicuramente un minimo effetto benefico potrebbe averlo ma è il nulla totale rispetto ad una programmazione seria e una dieta con i controco***

**andrew881** · 07-10-2022, 12:29 PM

Originariamente Scritto da lucaaa97

Io vedo solo che ti stai facendo condizionare dai resoconti degli altri che da un punto di vista scientifico valgono 0 (da frasi precedenti come "è stato riscontrato da altri")....già solo il fatto di saperlo ti porta spesso a crederci e provarlo anche su di te, l'effetto placebo può essere davvero potente. L'allenamento dovrebbe essere programmato almeno a grandi linee con un'idea di progressione e un'alimentazione adeguata che ti fa raggiungere gli obiettivi, qua invece sembra che tu stia andando un po' a caso, senza una dieta precisa da quel che ricordo degli altri post. Come puoi solo pensare di progredire se non sai quello che stai facendo con la dieta.

Capisco la voglia di sperimentare e provare cose nuove ma questo avrebbe senso quando l'allenamento e l'alimentazione sono buone. Non dico ottime, ma almeno avere una minima idea a che punto ti trovi. Ma purtroppo è una cosa abbastanza noiosa e difficile mentre le "soluzioni magiche e veloci" attirano da sempre.

Non vuole essere una critica ma un consiglio eh. Che poi se proprio volessi fare una cosa con un minimo di senso logico dovresti fare un periodo ad allenarti in un certo modo con un certo apporto calorico per poi introdurre sto benedetto turkesterone mantenendoli invariati. E comunque sarebbe ancora una cosa fatta alla carlona con la valenza scientifica di un terrapiattista no-vax che partecipa ad un convegno di negazionisti.... dato che a volte neanche i singoli studi in triplo cieco danno risultati veritieri visto che esiste una cosa chiamata soggettività.

Gli ecdisteroidi hanno pochissimi studi e piuttosto deludenti, poi chi te li vuole vendere va a prendere un singolo studio (uno studio singolo vale 0), per pescare magari una persona su 50 che ha avuto un minimo effetto sperato e urla al nuovo steroide naturale...come se una manciata di persone potesse rappresentare la popolazione mondiale...ma fammi il piacere...

In america sono conosciuti da anni....in italia vanno di moda ora dopo qualche video di un noto youtuber che ha creato un sito falso truffando parecchie persone. E' tutto rumore per nulla e presto verrà dimenticato come dalle altre parti. Ricorda che una qualsiasi sostanza o medicina che gioca con l'omeostasi del tuo corpo se ha un effetto positivo da una parte ha anche degli effetti collaterali. Se non ne ha vuol dire che fa poco e niente. Vedi ad esempio la creatina che si, può essere utile e avere degli effetti tangibili, ma che comunque non andranno a stravolgere i tuoi risultati, specie senza un'alimentazione e allenamento corretti, infatti è un integratore sicuro.

Poi chi lo sa, sicuramente un minimo effetto benefico potrebbe averlo ma è il nulla totale rispetto ad una programmazione seria e una dieta con i controco***

Si ma infatti non mi aspetto alcun miracolo. Penso solo che valga la pena provare, nel caso peggiore farà poco o nulla, amen. È verissimo quanto dici che ci sono pochi studi in proposito ma se cerchi, senza fare nome e cognomi, ci sono MOLTI esperti del settore sia stranieri che italiani che spiegano in dettagli tecnici il meccanismo di azione, non c ê solo uno youtuber sprovveduto che ne parla mettendo il link al suo sito dove c è il codice sconto.

Comunque sto cercando anche di fare un allenamento pianificato secondo le mie possibilità e sto curando anche l alimentazione, a linee generali e senza farmi ossessionare dalle calorie visto che non ho obiettivi agonistici e non varrebbe la pena (e soprattutto non ho voglia di pesare il piatto di pasta).
Penso che considerando che mi alleno da circa 2 anni (di cui i primi 6 mesi con attrezzatura limitatissima) ho ottenuto risultati dignitosi finora (e non penso di avere chissà quale predisposizione genetica) quindi seppur non sono stato maniacale penso di aver fatto qualcosa di giusto.

https://photos.app.goo.gl/v4WxYjRwbkbsxQf56

Squat con fermo in buca 102x10

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Stacco 136x8

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**PistolPete** · 06-10-2022, 06:58 PM

Amen [emoji120]

**PistolPete** · 07-10-2022, 01:20 PM

La prima parte sul turkesterone la lascio perché non mi interessa.
Comunque nomi e cognomi puoi farli.

Nel secondo tuo ragionamento non c'è nulla di male. Ognuno la vive come vuole e si allena per quello che gli pare.
Se sei contento dei tuoi risultati, buon per te.
Trovo solo non coerente postare thread in alimentazione quando dici di rifiutare di "pesare un piatto di pasta". O chiedere lumi sul perché perdi massa muscolare in ipo.
Nessuno ti dice di scendere nella maniacalità del grammo, che serve a poco, ma se nell' alimentazione non sai almeno a che macro indicativi tenerti (il concetto di introito calorico lo do per scontato), eccoti la risposta che cercavi per il tuo cut.
Se premettevi questo, nessuno avrebbe investito del tempo a risponderti.
Magari non te ne fregherá nulla, ma tant'è.

**andrew881** · 07-10-2022, 04:47 PM

Originariamente Scritto da PistolPete

La prima parte sul turkesterone la lascio perché non mi interessa.
Comunque nomi e cognomi puoi farli.

Nel secondo tuo ragionamento non c'è nulla di male. Ognuno la vive come vuole e si allena per quello che gli pare.
Se sei contento dei tuoi risultati, buon per te.
Trovo solo non coerente postare thread in alimentazione quando dici di rifiutare di "pesare un piatto di pasta". O chiedere lumi sul perché perdi massa muscolare in ipo.
Nessuno ti dice di scendere nella maniacalità del grammo, che serve a poco, ma se nell' alimentazione non sai almeno a che macro indicativi tenerti (il concetto di introito calorico lo do per scontato), eccoti la risposta che cercavi per il tuo cut.
Se premettevi questo, nessuno avrebbe investito del tempo a risponderti.
Magari non te ne fregherá nulla, ma tant'è.

Si nel periodo in cui facevo cut stavo attento alla dieta e mi interessavo di più l alimentazione, ora ho finito, ho perso circa i chili che volevo perdere tra dieta e malattie varie.

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**PistolPete** · 07-10-2022, 06:12 PM

Perdere kg non significa nulla.
In generale e specie in quest'ambiente.

**andrew881** · 08-10-2022, 12:41 AM

Originariamente Scritto da PistolPete

Perdere kg non significa nulla.
In generale e specie in quest'ambiente.

Lo so. Ma mi vedo un po' più magro ed anche chi mi ha visto mi ha confermato. Ora mi sono rimesso a mangiare secondo il mio standard che dovrebbe essere sulle 3000/3600 calorie a seconda dei giorni, credo siano sufficienti per il lavoro che faccio e non serve calcolarle (anche se a volte lo faccio) perché vedo che mi autoregolo. Se ne mangio meno del dovuto mi sento affamato, se di più troppo sazio.

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**PistolPete** · 08-10-2022, 08:09 AM

Si, certo.
Ognuno si rapporta come ritiene opportuno, ci mancherebbe.

Così come io che io sono un rompiballe mi sento libero di dirti che 600 calorie di range fanno la differenza tra una normo ed una ipo/ bulk, che il senso di fame spesso dipende dalla testa e che la sazietà dipende sia dalla testa che dal modo in cui si alimenta (sia materialmente, ripartizione macro e scelta alimenti).