Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
Magari sbaglio, però mi sembra di vedere che sei ingobbito e non sblocchi e adduci le scapole e stai con le spalle intraruotate. Nelle trazioni non sei tu che devi andar su, ma è come se volessi tirare giù la sbarra (tipo lat machine),con i gomiti che puntano verso il basso, non in alto come vedo nel video, e devi distendere completamente le braccia quando vai giù
Ciao Andrew,

aggiungo che dovresti portare il petto alla sbarra. Dal video sembra che arrivi giuato al mento.

Prova con la presa supina e dai uno sguardo a questo video

https://youtu.be/hkBcTOa21oQ

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