Peso corporeo 65,7kg
Oggi
Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
2x1x180kg bretelle sù
1x190kg bretelle sù (più che dignitosi)
1x200kg bretelle sù (forse validi al fermo immagine, non va bene...)
Video ultime 2 singole:
Panca paralimpica
6x5x70kg
video ultima serie:
Stacchi rumeni
4x8x80kg
Rematore con manubrio
5x10x22kg
Crunch
3x30
Segnalibri