Scheda allenamento

[Marco112233]

Se ce la fai fisicamente (ma sei un ragazzo e quindi ce la fai di sicuro) puoi allenarti anche tutti i giorni, vai tranquillo.

Sisi ce la faccio assolutamente!! Avevo soltanto letto che se si va in over-training non si mette più su massa... Ad esempio anche nell'allenamento degli addominali, allenarli lun-mar-merc di fila non è troppo?? Grazie mille!

[eraser]

Sisi ce la faccio assolutamente!! Avevo soltanto letto che se si va in over-training non si mette più su massa... Ad esempio anche nell'allenamento degli addominali, allenarli lun-mar-merc di fila non è troppo?? Grazie mille!

Non parlate di over.training per cortesia.
Bisogna sapere cos'è prima di parlarne...

[carnera]

Ormai penso sia una invenzione di MC Robert

[eraser]

Ormai penso sia una invenzione di MC Robert

È comunque la giustificazione delle mezze.seg.e...

Basta pensare a chi fa un lavoro pesante per 8-10 al giorno...poi gioca con i figli...e quando li ha messi in branda si fa il suo allenamento. (LaFran..ecc.. :* )

Tutti gli altri muti.

[MrDoc]

Ma si, può anche esere che esista l' Overtraining, però esistono anche persone che si allenano 2 volte al giorno 7 giorni su 7; ecco in questi può anche succedere.
Nelle persone che si allenano "a tempo perso" è impossibile, io mi alleno 2 ore 4 volte a settimana ma se avessi tempo avrei margine per farlo più spesso (e ho 49 anni).
Un ragazzo di 15 anni deve poter spaccare il mondo

[carnera]

Esatto, penso che basti basarsi sulle sensazioni. Io andrei 5 volte, dovrei reggerle tranquillamente, ma il lavoro non mi permette di origami organizzarmi come vorrei. Mi accontentò di 4x e cardio quando riesco.

[Marco112233]

Innanzitutto grazie a tutti per le risposte!
Io adoro allenarmi, fosse per me lo farei tutti i giorni.... Ho fatto l'esempio dell'allenamento per gli addominali, poichè allenarli 3'giorni di fila con gli stessi esercizi mi sembrava troppo! Ma se non è così..meglio ancora!!