Antoine's mass gainer

[Hustlin]

-per quanto riguarda l'albume

https://www.bbhomepage.com/forum/sci...a-effetto.html

Non vorrei peccare di ingenuità ma anche io lo bevo crudo (pastorizzato non cotto cioè ) ogni tanto . Non saranno quei 20 gr di proteine presi dall'albume pastorizzato ad essere determinanti ai fini del risultato finale (visto che lo prendo ogni tanto -poco- a dir la verità )

In effetti io la penso come te, poi già se prendi un multivit. la mattina ti da il 100% di rda di biotina più tutta la carne e il pesce che consumo durante la giornata....figurati se vado in deficit di biotina

[carnera]

Ovviamente volevo scrivere 8€ al kg, non 80€

Qui a Parma trovo la latta ameno di 4€, quando prendo il mezzo kg biologico a 1.90€.

L'avena non è necessario cuocerla, se si tratta di fiocchi, ma la metto in acqua calda per ammorbidirla

[carnera]

Ottimo lo spunto sull'avidina, ma gli albumi crudi non li mangerò mai!

[Orepex]

Ma gli oatmeal della quaker sono fiocchi di avena o avena in polvere ?

[GRIZZLY]

I veri uomini prima di allenarsi mangiano pane e formaggio coi vermi (cit.)