Cambio allenamento estate

[Shawn Ray]

Bè lo hai detto tu, li c'è poco da definire, continua impostando una base di forza

[ivancise96]

Io pensavo di fare ancora massa per quest estate passando alla multi frequenza... Si può fare?

[gabry910]

DEVI passare alla multi

[ivancise96]

Sisi è quello che ho in programma! Domani inizio con il nuovo allenamento in Multi che adesso voglio programmare? Dove trovo qualche allenamento in multi qua su il forum che mi possa permettere di mettere su buona massa?? Grazie mille

Aggiungo che ho provato a guardare i link di uberfranz ma non saprei neanche da dove partire! Ricordo che ho cominciato a fare bb da circa 1 anno e mezzo quindi non ho tutta questa esperienza