esercizi sostitutivi del pulley

[giulio96]

insieme a rematore manubri si potrebbe sostituire il pulley con il rematore con bilanciere??

Grazie per i consigli

[Antoine]

certamente il row è un ottimo esercizio. Ma se non sappiamo come ti alleni, i tuoi dati, chi sei...non possiamo darti tanti consigli..

[muscle94]

Come ha detto Antoine,sarebbe bene presentarsi prima di postare domande,è indice di buona educazione.
Il rematore è un ottimo esercizio,lo definirei un "medio-fondamentale".

[Need for mito]

Ma il nostro amico si è già ben presentato nei messaggi precedenti.

Ad ogni modo Giulio, continui a farti paranoie su esercizi secondari, mentre sono convinto (spero tu mi smentisca) che non hai fatto progressi con i fondamentali.

[muscle94]

Ma il nostro amico si è già ben presentato nei messaggi precedenti.

Scusami Giulio,pensavo fossi un "nuovissimo" del forum.Ho fatto la classica "figur e m**d"
La figurella viene amplificata,in quanto ho partecipato a una delle tua discussioni...

[giulio96]

xd capita muscle94 u.u passando alle cose serie io ho fatto 2 mesi di massa ma con manubri da 8kg e un bilanciere di 14kg .-. . Poi ho visto in altri forum un esempio di scheda per un ciclo di FORZA cosi da aumentare i carichi e la tecnica di base degli esercizi fondamentali come squat affondi panca ecc. Comunque non ho avuto progressi con i fondamentali perchè appunto ho iniziato questo ciclo lunedi e dura 4-5 mesi in cui ogni mese si inserisce un lavoro complementare tenendo sempre in primis gli esercizi fondamentali e appunto inserire esercizi lattacidi per stimolare anche l'ipertrofia