La mia prossima integrazione annuale

[Call]

Appena avrò un parere dal medico circa la possibilità continuare la palestra, credo che organizzerò così la mia integrazione annuale:

Massa:

Proteine caseine
Beta Alanina 2gr + Creatina Degussa 10gr & Brioschi 30gr
Olio di pesce 10gr

Definizione

ALA 2 cps
Carnitina 3-4 cps
Olio di pesce 10gr.

che dite?

[menphisdaemon]

Caseine sono una cattiva scelta imho e in def mancano i bcaa.
Occhio con il brioschi...

[°°sOmOja°°]

io le caseine le terrei in definizione per le proprietà anti-cataboliche

[menphisdaemon]

io le caseine le terrei in definizione per le proprietà anti-cataboliche

Se però hai soldi da spendere BCAA a go go

[°°sOmOja°°]

si, naturalmente se hai soldi
in questo senso si potrebbero però anche utilizzare delle dosi continue di whey, continuamente frazionate durante la giornata, in linea teorica dovrebbero agire da "freno" come le caseine (l'effetto anti-catabolico sarebbe dipendente dal mantenimento costante dell'aminoacidemia per lunghi periodi).

certo il problema del catabolismo notturno si pone comunque

[menphisdaemon]

Già...

[Garzante]

si, naturalmente se hai soldi
in questo senso si potrebbero però anche utilizzare delle dosi continue di whey, continuamente frazionate durante la giornata, in linea teorica dovrebbero agire da "freno" come le caseine (l'effetto anti-catabolico sarebbe dipendente dal mantenimento costante dell'aminoacidemia per lunghi periodi).

certo il problema del catabolismo notturno si pone comunque

hai perfettamente ragione.. xò cavolo le caseine costano un botto più delle whey..

[-=Winstrol=-]

Massa:

Proteine caseine
Beta Alanina 2gr + Creatina Degussa 10gr & Brioschi 30gr

fai attenzione ad assumere 2gr in un'unica volta, prova con mezzo grammo e poi sali. A me con più di 1 g mi tremavano me mani e mi venivano i formicolii ovunque per 5 minuti.

[menphisdaemon]

E' un side che ho sentito in molti...