La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[Musashi]

Venerdì 13:

Squat: 7x3x130kg bene ho anche i video perchè la scorsa volta uno mi diceva che nello squat salivo prima con la parte sinistra del corpo e poi con la destra ._. mi sembra proprio di no, unica cosa è che credo si storca il bilanciere invece, nella mia parte destra(quindi nel video lato sx) il bilanciere nella prima serie sembra stare più in basso....ragazzi è inutile che vi dico che il bilanciere fa pena, è liscio ed è anche leggermente curvato e credo sia complicato tenerlo sempre perfettamente nella stessa posizione...ma vabbe...se però mi dite che può essere un problema di setup cerco di correggerlo.
Un problema che sicuramente si nota invece e su cui è totalmente colpa mia è che stringo le gambe in dentro(causa anche dei miei precedenti dolori inguinali? Forse si). Oramai la scheda sta finendo ed è andata così...dalla prossima cercherò di levare pure questo errore(come faccio però?? Help!!!).
Altro problema è che secondo me scendo troppo.
Di seguito il video:


Bench: ancora nulla, la spalla ancora non ne vuole sapere di stare bene....con molta pazienza attendo c'è poco da fare credo.

[Vincent98]

Sabato vado alla tana, se riesci vieni a farti un giro

[Musashi]

Sabato vado alla tana, se riesci vieni a farti un giro

Molto probabilmente non ci sarò vincy, la settimana dopo ho la gara e quella dopo ancora dovrò andare sicuramente per provare lo squat [emoji14]
Ma vedo cosa posso fare fai il massimale di qualcosa? Ammetto che sarei curioso di vederti visti i risultati dell ultima volta

[Vincent98]

Molto probabilmente non ci sarò vincy, la settimana dopo ho la gara e quella dopo ancora dovrò andare sicuramente per provare lo squat [emoji14]
Ma vedo cosa posso fare fai il massimale di qualcosa? Ammetto che sarei curioso di vederti visti i risultati dell ultima volta

Si, tutti e 3.
E lo ammetto, sono curioso anche io di "vedermi" ahahaah

[Saladino]

Fai il FIBAT?

[Musashi]

Fai il FIBAT?

Esatto [emoji106]

[Saladino]

Ci si vede là allora [emoji2]

[Musashi]

Ci si vede là allora [emoji2]

Ah vieni anche te? Grande mi pare che più di qualcuno del forum viene a questo torneo

[Musashi]

Ah ora ho capito!..questa cosa me la stava cercando di spiegare francesco un giorno, ma non lo stavo capendo perché lui mi diceva che le categorie più pesanti erano avvantaggiate dal wilks mentre da jacopo e dario avevo sempre sentito dire il contrario.....quindi ero confuso, ma ora penso di avere capito xD

[Musashi]

Veberdì 20:

Squat: 8x2x138kg non ho perso la schiena una sola volta e questo per me è già un bel risultato, 12kg sotto il massimale e non perdere mai la schiena è un bene e vediamo che succederà nel prossimo massimale sono proprio curioso :P
Non mi carico di aspettative visto il tempo che ero stato fermo e probabilmente anche solo riconfermare i 150kg potrebbe andare bene... è anche vero che non mi sono allenato con i bruscolini quindi tutto fa ben sperare chissà magari in un 155 o 160...che dire...staremo a vedere

Niente panca e nient'altro, la spalla sembra andare meglio ma ancora non è guarita.
p.s: siano maledette le sedie universitarie mi stancano i lombari in una maniera incredibile...ogni volta che torno a seguire le lezioni all'università è così

[Musashi]

11° TROFEO "DEADLIFT" CSEN/FIBAT DI STACCO DA TERRA
Ok era da un po che non aggiornavo il diario, ma visto che non mi sono allenato(eccetto il lunedì) per la preparazione a questo evento.
Allora si inizia con una sveglia alquanto traumatica: ora legale più sveglia alle 6,una combo micidiale xD
Dunque parto alla volta di Maziana con i compagni della città e arriviamo in orario per il peso. Le persone sono tante, il palazzetto è a mio modo di vedere perfetto per l'evento(visto il numero di persone) e so che sarà una giornata ricca di emozioni. Questa volta a differenza dei precedenti tornei alla fine ci sarà il clou, il meglio del meglio, gli elite ossia i mostri del powerlifting di zona nonchè campioni in Italia ed alcuni anche in europa raggruppati in un unica categoria.
Io so che con il mio carico nella mia categoria non posso andare da nessuna parte, ma gareggio per me e per fare un bel massimale. Sono solo al mio primo anno da senior e già nella -93 con gente che come entrata mette dai 200 in su; uno dei 3 fra i 12 ad entrare con l'1 davanti al peso iniziale e fra le altre cose uno dei bw più alti, precisamente il secondo più pesante di categoria Ora come ora sento che sarebbe meglio per il futuro che passassi in +93 in questi tornei, personalmente ci metterei veramente poco a raggiungere i 93 e qualcosa o 94 chili(pensare che sono stato a bacchetta prima della gara xD), ma vedremo tanto prima di essere leggermente competitivo mi ci vorrà sicuramente un'altro anno.
Dunque come peso di entrata chiedo i 165, peso usato nel 3/2/1 come singola nei precedenti allenamenti. Il mio massimale è intorno ai 174kg.
Vado diretto alla gara e ai miei turni dunque:
165kg, facilissimi volano
https://www.youtube.com/watch?v=RV9L...utu.be#t=1m15s
180kg, venuti su abbastanza agevolmente
https://www.youtube.com/watch?v=RV9L...tu.be#t=11m46s
190kg, mio dio che rosicata un pelo ci è mancato un pelo che non li chiudessi, incredibile xD
https://www.youtube.com/watch?v=RV9L...tu.be#t=23m14s
Sono pochi secondi in cui il bilanciere è rimasto nel punto di stallo, ma per me sono durati un'eternità, vi assicuro che io ho visto tutto rallentato, fichissimo xD Roberta mi ha detto che con più convinzione ce l'avrei fatta e sono sicuro che aveva ragione, mentre il mister Giovanni ha ritenuto l'alzata in modo abbastanza positivo. Sono sicuro che l'inesperienza fa anche questo ed è a questo che servono le gare, poche storie. In una situazione come la mia l'esperienza avrebbe fatto la differenza.
Potete accorgervi che il mio livello era abbastanza al di sotto di quello degli altri atleti di categoria, ma li raggiungerò prima o poi, è solo una questione di tempo, devo essere paziente e fare più gare che posso per acquisire esperienza sperando che la stramaledetta spalla si muovi a guarire(mercoledì fisioterapista) visto che le prossime gare in programma sono di bench.

Detto ciò la giornata prosegue con tutte le categorie fino ad arrivare all' elite. Bellissima gara che ha lasciato tutti con il fiato sospeso. In questa categoria c'era un silenzio di tomba e i tonyci si sono saputi distinguere come al solito

Dunque il massimale nuovo è 180 ma con un bel margine, spero di confermare questo 190 perso per strada


Lunedì 23:
squat: 4x4x110kg beh facile manco che lo dico
bench: qualche serie a vuoto altre con 30kg e altre con circa 40kg senza stare male con la spalla i giorni seguenti...speriamo bene...

Domani massimale di squat dai tonyci!!!

[SeNsHi]

cazz, non ho avuto modo di riconoscerti! bravo comunque! sei alle prime esperienze e ti toglierai un bel po' di soddisfazioni!

[Musashi]

cazz, non ho avuto modo di riconoscerti! bravo comunque! sei alle prime esperienze e ti toglierai un bel po' di soddisfazioni!

Grazie dark! Io non sapevo chi eravate te e gli altri del forum visivamente...ho riconosciuto solo zacros visto che ci parlai tempo fa dopo una gara di bench, ma voi non sapevo minimamente come capire chi foste xD
Io avevo il nome musashi scritto sulla felpa ma non credo si vedesse molto. Peccato avrebbe fatto piacere conoscervi [emoji14] vabbe almeno alla prossima sapete chi sono [emoji14]

[LaFran]

Salutalo, fallo contento... (basta poco)

[weareblind]

Ma l'ominide è un dipendente? Tu sei un cliente, reclamo scritto. Avesse anche ragione al cliente ci si approccia con la massima educazione. Io ho licenziato per un motivo del genere.