Lunedì.
INIZIO AD ESSERE STANCO
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
2 settimane di scarico?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Si. Noi obesi necessitiamo di più tempo.
Penso che non andrò oltre singole a 170/180 stacco geared e 200 squat (mi pesa meno).
X la panca farò una cosa differente.
Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
io ho deciso di tirare come un asino fino al 16, poi solo lavoro leggero e veloce. devo stabilizzare i 200 di squat
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Beh tu hai una struttura che risponde meglio e più rapidamente.
Voglio usare lo scarico in maniera tecnica... Prendere ancora qualche kg dallo stacco migliorando l'incastro...
Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Wild, tutto bene dalle tue parti? Ho saputo ora dell'alluvione a genova.
Si grazie, ma non sono ancora uscito di casa e non so se riuscirò ad andare a lavorare.
Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
cavolo, tienici aggiornati.
Bene.
Oggi ho avuto la fortuna di allenarmi.
Città surreale. Uscire in pieno pomeriggio e non sentir volare una mosca.
Quel silenzio che si riesce a sentire solo quando nevica... Incredibile.
E il fango. Ovunque.
Nel weekend, appena si organizza e la Protezione Civile autorizza (fine allerta), andremo a dare una mano in giro.
Tipo nella mia palestra, che essendo un pianterreno sotto livello stradale si è allagata.
Dicevo workout discreto.
Ho affinato la panca... Presa così, gomiti cosà... Non ho scoperto nulla, però funziona.
Ramping raw fino a 90x3 poi triple a salire a 120 e backoff a 110 con maglia sfondata (f6 46).
Penso che questa maglia non mi dia niente, se non la traiettoria su cui scendere e spingere.
Ho approfittato della sua facilità d'uso x andare diretto senza board... Scendere a 100 è stato duretto, però mi ha permesso di andare diretto con lo stesso movimento.
Un allenamento molto norvegese possiamo dire
Squat non bene, tutte al filo... Ma sono cottarello e ci sta.
Ultima modifica di Wildcat; 11-10-2014 alle 12:52 AM
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Oggi sono andato a spalare fango.
Una situazione drammatica, peggio di 3 anni fa.
Uno scenario apocalittico di devastazione, solo il post G8 è paragonabile... Oltretutto stesse vie, stesse zone.
In meno di 15 anni attività devastate x 3 volte.
E in fin dei conti, sempre x causa umana.
Ma non è colpa di nessuno.
Mai.
Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Allenamento di scarico, nulla di rilevante da raccontare.
Sono lentissimo raw, vuol dire che è giusto iniziare lo scarico.
Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
tI VEDO STANCO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
aLLENATI
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gIAMMAI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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