Recupero - 4ca e tutti gli altri

[Nevermind]

Originally posted by 4ca
ma il recupoero dell'allenamento e diverso poiche il processo di messa a disposizione dei materiali di ricostruzione avviene dagli stessi organi (un unoco apparato digerente un unico fegato un trasporto che sarebbe meglio se si concentrasse in una sola direzione) e sappiamo quanto il tutto e linmitato percio se disturbiamo questo recupero rallentiamo i tempi

Ma dunque, Alex, per nn compromettere il recupero/supercompensazione di un distretto muscolare devo aspettare ke questa sia terminata (ipotizzando di sapere quando questo processo è finito) prima di allenare qualsiasi altro distretto?

Ma l'obiezione ke mi viene in mente è ke se alleno petto il lunedì, ho super-compensato il venerdì, dunque alleno dorso e lo supercompenso il mercoledì della settimana dopo.. poi gambe.. ecc ecc.. Insomma.. quando torno ad allenare il petto? Dopo 15 giorni?????