26.10.25

Cardio training

Blocco 1 x3

Salto corda
Push up
Affondi alternati
Jumping jack
30' plank

Blocco 2 x5

Salto corda
Truster
Kb Swing
Squat jump alla trx
Sacco.boxe
Spinning

Blocco 3 x3
Sacco boxe
Spinning
Salto corda
Burpees
Squat jump

1h23' 800kcal

Quanto erano belli i tempi che per bruciare 800kcal bastavano 50' di corsa
Tutto bello vario ma 1h 30 mi sono rotto un po i collionii 😀