Sinceramente no.
Ho davvero poco tempo per allenarmi e quello che ho lo sfrutto per i w.o.
Ti faccio l'esempio della fascite dove ho provato di tutto: ghiaccio,arnica,palline varie, stretching vario ma nulla
Mi rifiuto di spendere 500 euro per visita e tecar /onde d urto .
Per quanto riguarda l.ernia sx il chirurgo
Mi ha suggerito appunto il cinturino erniaro e allenarmi senza valvalsa.
Per stretching e mobilità specifica per la zona non saprei da dove cominciare.