23.10.25

Un paio di giorni, la mattina di circuito
Mobilità sudescritto.

Upperback

4 giri circuito

Pull up
Chin up
Lat con triangle
Rematore manubrio
Row & shrugs
Hyper extension
Pulley
Face pull

30'
Cazzeggio al sacco boxe

1h20' 400kcal